Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +168.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +282.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +86.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +63.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -70.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2183.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +569.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +597.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +367.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +592.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2140%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +4525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +219.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +867.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +369.9%
հավասար Վիտամին B5 ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Sesame chicken DV% diff.
Վիտամին B12 5.6µg 0.25µg 223%
Վիտամին B6 1.85mg 0.267mg 122%
Վիտամին B1 1.39mg 0.04mg 113%
Վիտամին B2 1.57mg 0.225mg 103%
Folate, total 370µg 8µg 91%
Վիտամին B3 18.5mg 3.96mg 91%
Մանգան 1.895mg 0.083mg 79%
Վիտամին A 556µg 83µg 53%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 6.885g 43%
Սելեն 29.1µg 16.7µg 23%
Վիտամին C 22mg 1mg 23%
Ածխաջրեր 88.5g 26.88g 21%
Վիտամին K 2.8µg 27.1µg 20%
Խոլեստերին 0mg 59mg 20%
Ճարպեր 2.2g 14.25g 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 0.1µg 18%
Վիտամին D 148IU 5IU 18%
Սպիտակուցներ 5.7g 14.33g 17%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 0.7g 17%
Պղինձ 0.195mg 0.051mg 16%
Նատրիում 142mg 482mg 15%
Ֆոսֆոր 213mg 130mg 12%
Choline, total 15.6mg 73.3mg 10%
Հագեցած ճարպ 0.5g 2.41g 9%
Մագնեզիում 59mg 22mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 3.546g 8%
Ցինկ 1.7mg 0.91mg 7%
Վիտամին E 0.41mg 1.31mg 6%
Երկաթ 1.5mg 1.09mg 5%
Կալորիականություն 380kcal 293kcal 4%
Օսլա 10.7g 4%
Ֆրուկտոզա 2.01g 3%
Կալիում 183mg 204mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 26.18g N/A
Կալցիում 14mg 12mg 0%
Շաքար 56.2g 15.98g N/A
Տրանս ճարպ 0.5g 0.045g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.774g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.039g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g N/A
18:2 n-6 c,c 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +229.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +151.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +547.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1375.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +148.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +786.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1277%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: