Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Rice Krispie Treats և Banana chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Rice Krispie Treats vs Banana chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +380%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +280%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +261.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +951%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +91.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.9%
հավասար Ցինկ ~0.75mg
հավասար Ֆոսֆոր ~56mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 167% 7.2% 50% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +12400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +8194.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2252.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +538.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2278.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +30%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +752%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
2% 34% 58% 4%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 33.6 գ
Ածխաջրեր: 58.4 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +87%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +701.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +22.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
92% 6% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +215%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Rice Krispie Treats Banana chips
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Rice Krispie Treats Banana chips DV% diff.
Վիտամին B12 5µg 0µg 208%
Հագեցած ճարպ 0.89g 28.97g 128%
Վիտամին B6 1.66mg 0.26mg 108%
Վիտամին B2 1.41mg 0.017mg 107%
Վիտամին B3 16.7mg 0.71mg 100%
Վիտամին B1 1.25mg 0.085mg 97%
Folate, total 333µg 14µg 80%
Մանգան 1.56mg 68%
Երկաթ 6mg 1.25mg 59%
Վիտամին A 500µg 4µg 55%
Ճարպեր 4.19g 33.6g 45%
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 7.7g 29%
Նատրիում 567mg 6mg 24%
Վիտամին D 133IU 0IU 17%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg 17%
Վիտամին C 20mg 6.3mg 15%
Կալիում 51mg 536mg 14%
Մագնեզիում 21mg 76mg 13%
Վիտամին B5 0.62mg 12%
Պղինձ 0.107mg 0.205mg 11%
Ածխաջրեր 85.59g 58.4g 9%
Սելեն 5.7µg 1.5µg 8%
Կալորիականություն 395kcal 519kcal 6%
Սպիտակուցներ 4.3g 2.3g 4%
Choline, total 2.5mg 21.3mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2g 0.63g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2g 1.95g 2%
Կալցիում 10mg 18mg 1%
Ցինկ 0.69mg 0.75mg 1%
Վիտամին E 0.36mg 0.24mg 1%
Ֆոսֆոր 62mg 56mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 85.19g 50.7g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Շաքար 29.6g 35.34g N/A
Վիտամին K 1µg 1.3µg 0%
Տրանս ճարպ 1.6g N/A
Տրիպտոֆան 0.027mg 0%
Տրեոնին 0.076mg 0%
Իզոլեյցին 0.074mg 0%
Լեյցին 0.158mg 0%
Լիզին 0.107mg 0%
Մեթիոնին 0.024mg 0%
Ֆենիլալանին 0.086mg 0%
Վալին 0.104mg 0%
Հիստիդին 0.18mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Rice Krispie Treats Banana chips
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
193%
Kellogg's Rice Krispie Treats
14%
Banana chips
Mineral Summary Score
43%
Kellogg's Rice Krispie Treats
48%
Banana chips

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is lower in Շաքար (difference - 5.74g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 28.08g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Banana chips
Banana chips is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Banana chips
Banana chips is lower in Նատրիում (difference - 561mg)
Which food is lower in glycemic index?
Banana chips
Banana chips is lower in glycemic index (difference - 39)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: