Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Rice Krispie Treats և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Rice Krispie Treats vs Kellogg's Apple Jacks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +119.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +168.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +682.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +12.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.8%
հավասար Պղինձ ~0.098mg
հավասար Սելեն ~5.6µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 167% 7.2% 50% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +170%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +200%
հավասար Վիտամին A ~527µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.6µg
հավասար Վիտամին B1 ~1.34mg
հավասար Վիտամին B2 ~1.52mg
հավասար Վիտամին B3 ~17.9mg
հավասար Վիտամին B6 ~1.79mg
հավասար Վիտամին B12 ~5.4µg
հավասար Folate, total ~357µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Rice Krispie Treats Kellogg's Apple Jacks DV% diff.
Երկաթ 6mg 16.1mg 126%
Ցինկ 0.69mg 5.4mg 43%
Վիտամին C 20mg 54mg 38%
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 9.3g 36%
Մանգան 0.499mg 22%
Վիտամին B12 5µg 5.4µg 17%
Վիտամին B6 1.66mg 1.79mg 10%
Վիտամին B3 16.7mg 17.9mg 8%
Վիտամին B2 1.41mg 1.52mg 8%
Վիտամին B1 1.25mg 1.34mg 8%
Վիտամին B5 0.345mg 7%
Folate, total 333µg 357µg 6%
Հագեցած ճարպ 0.89g 1.9g 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2g 0.9g 5%
Նատրիում 567mg 466mg 4%
Վիտամին A 500µg 527µg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2g 0.6g 2%
Վիտամին E 0.36mg 0.12mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3.6µg 2%
Սպիտակուցներ 4.3g 5.1g 2%
Կալիում 51mg 112mg 2%
Մագնեզիում 21mg 29mg 2%
Պղինձ 0.107mg 0.098mg 1%
Ածխաջրեր 85.59g 88.2g 1%
Choline, total 2.5mg 7.5mg 1%
Ճարպեր 4.19g 3.4g 1%
Վիտամին K 1µg 0.4µg 1%
Կալորիականություն 395kcal 375kcal 1%
Վիտամին D 133IU 143IU 1%
Ֆոսֆոր 62mg 70mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 85.19g 78.9g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Կալցիում 10mg 12mg 0%
Շաքար 29.6g 43.7g N/A
Սելեն 5.7µg 5.6µg 0%
Տրանս ճարպ 1.6g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.06mg 0%
Տրեոնին 0.18mg 0%
Իզոլեյցին 0.192mg 0%
Լեյցին 0.468mg 0%
Լիզին 0.132mg 0%
Մեթիոնին 0.084mg 0%
Ֆենիլալանին 0.252mg 0%
Վալին 0.264mg 0%
Հիստիդին 0.144mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +202.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +18.6%
հավասար Ածխաջրեր ~88.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +350%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: