Համեմատել Kellogg's Special K և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1239% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +379.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2094.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2439.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4467.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 0µg | 808% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 0.141mg | 485% |
| Երկաթ | 28mg | 0.65mg | 342% |
| Folate, total | 1290µg | 7µg | 321% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 0.06mg | 142% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 0.89mg | 136% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 0.077mg | 134% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 102% | |
| Սելեն | 54.9µg | 4.1µg | 92% |
| Վիտամին C | 68mg | 10mg | 64% |
| Վիտամին A | 500µg | 32µg | 52% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 2.68g | 30% |
| Խոլեստերին | 0mg | 68mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 3.737g | 22% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 11.17g | 21% |
| Վիտամին D | 134 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 143kcal | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 11% | |
| Ճարպեր | 1.79g | 8.2g | 10% |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.118mg | 7% |
| Կալիում | 53mg | 254mg | 6% |
| Նատրիում | 667mg | 529mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 1.429g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 2.48g | 5% |
| Մանգան | 0.101mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.31mg | 3% |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 15mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 52mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 9.87g | N/A |
| Կալցիում | 23mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 12.69g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.3g | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +563.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +358.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2433.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +726.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +834.3% |
