Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել KFC Fried Chicken և Egg McMUFFIN սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

KFC Fried Chicken vs Egg McMUFFIN infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 35% 22% 33% 27% 24% 108% 136% 39% 94%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 58% 15% 86% 28% 35% 86% 80% 31% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +41%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +26%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +64.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +161.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +48.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -40.8%
հավասար Պղինձ ~0.084mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 6.7% 24% 0% 20% 45% 102% 53% 32% 40% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 0% 12% 0% 66% 85% 58% 50% 33% 0% 0% 59% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +227.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +86.8%
հավասար Վիտամին B5 ~0.836mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.145mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient KFC Fried Chicken Egg McMUFFIN DV% diff.
Սելեն 17.2µg 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.448g 2.721g 29%
Ճարպեր 28.01g 9.66g 28%
Խոլեստերին 82mg 165mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.375g 1.735g 24%
Folate, total 79µg 20%
Երկաթ 0.88mg 2.3mg 18%
Նատրիում 1042mg 617mg 18%
Վիտամին B1 0.08mg 0.262mg 15%
Վիտամին B3 5.42mg 3.102mg 14%
Հագեցած ճարպ 6.343g 3.592g 13%
Վիտամին B12 0.32µg 13%
Վիտամին B2 0.197mg 0.368mg 13%
Կալորիականություն 384kcal 228kcal 8%
Կալցիում 117mg 192mg 8%
Օսլա 16.72g 7%
Ֆոսֆոր 252mg 200mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.1g 4%
Վիտամին E 1.2mg 0.59mg 4%
Ցինկ 0.87mg 1.29mg 4%
Մանգան 0.298mg 0.235mg 3%
Վիտամին A 20µg 2%
Կալիում 244mg 173mg 2%
Մագնեզիում 25mg 20mg 1%
Վիտամին B5 0.88mg 0.836mg 1%
Սպիտակուցներ 14.17g 13.64g 1%
Ածխաջրեր 18.79g 21.67g 1%
Ֆրուկտոզա 0g 0.43g 1%
Վիտամին C 1.2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 18.79g 20.57g N/A
Շաքար 0g 2.13g N/A
Պղինձ 0.082mg 0.084mg 0%
Վիտամին B6 0.14mg 0.145mg 0%
Տրանս ճարպ 0.214g 0.109g N/A
Տրիպտոֆան 0.108mg 0%
Տրեոնին 0.467mg 0%
Իզոլեյցին 0.416mg 0%
Լեյցին 0.864mg 0%
Լիզին 0.615mg 0%
Մեթիոնին 0.205mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0%
Վալին 0.516mg 0%
Հիստիդին 0.337mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0.002g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0.021g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.764g 0.114g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.002g 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.045g 0.001g N/A
20:3 n-6 0.029g 0.012g N/A
20:2 n-6 c,c 0.023g 0.01g N/A
18:2 n-6 c,c 4.343g 1.416g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 19% 36% 4%
Սպիտակուցներ: 14.17 գ
Ճարպեր: 28.01 գ
Ածխաջրեր: 18.79 գ
Ջուր: 35.52 գ
Այլ: 3.51 գ
14% 10% 22% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 13.64 գ
Ճարպեր: 9.66 գ
Ածխաջրեր: 21.67 գ
Ջուր: 52.58 գ
Այլ: 2.45 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +190%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +48%
հավասար Սպիտակուցներ ~13.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.343 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.448 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.375 գ
45% 34% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.735 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +431%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +209.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Օսլա: 16.72 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
19% 19% 20% 15% 27%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.4 գ
Գլյուկոզա: 0.4 գ
Ֆրուկտոզա: 0.43 գ
Լակտոզա: 0.33 գ
Մալթոզ: 0.57 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. KFC Fried Chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170738/nutrients
  2. Egg McMUFFIN - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173307/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: