Համեմատել Kix Cereal և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3199% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4608.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +309.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +252.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1173.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2907.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2923.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32mg | 0.97mg | 388% |
| Վիտամին B12 | 5.7µg | 0µg | 238% |
| Folate, total | 787µg | 35µg | 188% |
| Վիտամին B1 | 1.955mg | 0.065mg | 158% |
| Ցինկ | 17.42mg | 0.37mg | 155% |
| Վիտամին B2 | 2mg | 0.04mg | 151% |
| Վիտամին B3 | 24.25mg | 0.802mg | 147% |
| Վիտամին B6 | 2.3mg | 0.46mg | 142% |
| Վիտամին A | 879µg | 69µg | 90% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.277g | 11.739g | 70% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 11.48g | 60% |
| Կալցիում | 570mg | 9mg | 56% |
| Ճարպեր | 3.46g | 29.59g | 40% |
| Մանգան | 1.13mg | 0.276mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 0.576g | 8.337g | 35% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 5.04mg | 32% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 28.6µg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.8g | 3.5g | 21% |
| Վիտամին D | 133 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Կալիում | 223mg | 786mg | 17% |
| Նատրիում | 596mg | 202mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 189mg | 78mg | 16% |
| Սելեն | 8.5µg | 0.4µg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.522mg | 1.1mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 5.632g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 7.69g | 2.28g | 11% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 531kcal | 9% |
| Վիտամին C | 25.4mg | 32.1mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 82.82g | 63.84g | 6% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.198mg | 6% |
| Մագնեզիում | 51mg | 71mg | 5% |
| Օսլա | 58.47g | 50.8g | 3% |
| Choline, total | 15.3mg | 0mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 0.078g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 464kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.02g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 9.76g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.025g | 0.185g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.062mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.279mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.971mg | 0% | |
| Լիզին | 0.176mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.134mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.413mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.016g | 0.028g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +755.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +468.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +819.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
58.47 գ
Սախարոզ:
8.93 գ
Գլյուկոզա:
0.57 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
50.8 գ
Սախարոզ:
0.92 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +870.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
