Համեմատել Kix Cereal և Salisbury steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2222.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +549.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +43850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3213.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1594.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1737.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1655.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1290.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5953.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32mg | 0.95mg | 388% |
| Վիտամին B12 | 5.7µg | 0.41µg | 220% |
| Folate, total | 787µg | 13µg | 194% |
| Վիտամին B6 | 2.3mg | 0.131mg | 167% |
| Վիտամին B1 | 1.955mg | 0.059mg | 158% |
| Ցինկ | 17.42mg | 0.75mg | 152% |
| Վիտամին B2 | 2mg | 0.118mg | 145% |
| Վիտամին B3 | 24.25mg | 1.32mg | 143% |
| Վիտամին A | 879µg | 2µg | 97% |
| Կալցիում | 570mg | 47mg | 52% |
| Մանգան | 1.13mg | 0.174mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.8g | 1g | 31% |
| Վիտամին C | 25.4mg | 0mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 82.82g | 6.78g | 25% |
| Օսլա | 58.47g | 2.53g | 23% |
| Վիտամին D | 133 IU | 1 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.576g | 3.982g | 15% |
| Ճարպեր | 3.46g | 10.47g | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 149kcal | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 4.798g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 189mg | 127mg | 9% |
| Մագնեզիում | 51mg | 17mg | 8% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.083mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.522mg | 0.203mg | 6% |
| Choline, total | 15.3mg | 46.8mg | 6% |
| Նատրիում | 596mg | 509mg | 4% |
| Կալիում | 223mg | 144mg | 2% |
| Սելեն | 8.5µg | 7.5µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.69g | 6.98g | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.277g | 1.483g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 0.057g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 464kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.02g | 5.78g | N/A |
| Շաքար | 9.76g | 0.26g | N/A |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.23mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.025g | 0.284g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.062mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.279mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.971mg | 0% | |
| Լիզին | 0.176mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.134mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.413mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.016g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.012g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.03g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 1.252g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
Սպիտակուցներ:
6.98 գ
Ճարպեր:
10.47 գ
Ածխաջրեր:
6.78 գ
Ջուր:
74.19 գ
Այլ:
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +202.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2559.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.982 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.798 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +384.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
58.47 գ
Սախարոզ:
8.93 գ
Գլյուկոզա:
0.57 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
2.53 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +2211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
