Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kix Cereal
  5. Compare
  6. Kix Cereal vs. Sweet potato chips

Համեմատել Kix Cereal և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kix Cereal
Kix Cereal
5
:
5
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +866.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1409.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3186.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +304.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +314.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +190.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +19.4%
Kix Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 171% 1200% 37% 81% 20% 78% 476% 48% 148% 47%
Sweet potato chips
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 80% 47% 63% 82% 5% 15% 138% 176% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +866.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1409.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3186.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +304.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +314.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +190.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +19.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kix Cereal
Kix Cereal
8
:
4
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2121.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1142.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1061.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +329.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2027%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +12150%
Kix Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 185% 6% 99% 85% 489% 462% 455% 32% 531% 591% 713% 1%
Sweet potato chips
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1421% 197% 0% 0% 22% 38% 40% 94% 124% 28% 0% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2121.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1142.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1061.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +329.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2027%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +12150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kix Cereal
Kix Cereal
2
:
3
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +161.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +835%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +61.6%
հավասար Այլ - 3.38
Kix Cereal
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
Sweet potato chips
3% 32% 57% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 2.94 գ
Ճարպեր: 32.35 գ
Ածխաջրեր: 56.82 գ
Ջուր: 4.51 գ
Այլ: 3.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +161.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +835%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +61.6%
հավասար Այլ - 3.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kix Cereal
Kix Cereal
1
:
2
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +824.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +857.2%
Kix Cereal
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.277 գ
Sweet potato chips
12% 38% 50%
Հագեցած ճարպ: 2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.224 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +824.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +857.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kix Cereal Sweet potato chips
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal Sweet potato chips Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 48.02g Kix Cereal
Սպիտակուցներ 7.69g 2.94g Kix Cereal
Ճարպեր 3.46g 32.35g Sweet potato chips
Ածխաջրեր 82.82g 56.82g Kix Cereal
Կալորիականություն 357kcal 532kcal Sweet potato chips
Օսլա 58.47g Kix Cereal
Ֆրուկտոզա 0.11g Kix Cereal
Շաքար 9.76g 8.82g Sweet potato chips
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 8.8g
Կալցիում 570mg 59mg Kix Cereal
Երկաթ 32mg 2.12mg Kix Cereal
Մագնեզիում 51mg 65mg Sweet potato chips
Ֆոսֆոր 189mg 145mg Kix Cereal
Կալիում 223mg 925mg Sweet potato chips
Նատրիում 596mg 35mg Sweet potato chips
Ցինկ 17.42mg 0.53mg Kix Cereal
Պղինձ 0.142mg 0.412mg Sweet potato chips
Մանգան 1.13mg 1.349mg Sweet potato chips
Սելեն 8.5µg 2.1µg Kix Cereal
Վիտամին A 3078IU 23675IU Sweet potato chips
Վիտամին A, RAE 879µg 1184µg Sweet potato chips
Վիտամին E 0.3mg 9.82mg Sweet potato chips
Վիտամին D 133IU 0IU Kix Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg Kix Cereal
Վիտամին C 25.4mg 0mg Kix Cereal
Վիտամին B1 1.955mg 0.088mg Kix Cereal
Վիտամին B2 2mg 0.161mg Kix Cereal
Վիտամին B3 24.25mg 2.088mg Kix Cereal
Վիտամին B5 0.522mg 1.551mg Sweet potato chips
Վիտամին B6 2.3mg 0.535mg Kix Cereal
Folate, total 787µg 37µg Kix Cereal
Վիտամին B12 5.7µg 0µg Kix Cereal
Վիտամին K 0.2µg 24.5µg Sweet potato chips
Տրիպտոֆան 0.062mg 0.098mg Sweet potato chips
Տրեոնին 0.279mg 0.26mg Kix Cereal
Իզոլեյցին 0.258mg 0.17mg Kix Cereal
Լեյցին 0.971mg 0.287mg Kix Cereal
Լիզին 0.176mg 0.205mg Sweet potato chips
Մեթիոնին 0.134mg 0.09mg Kix Cereal
Ֆենիլալանին 0.413mg 0.278mg Kix Cereal
Վալին 0.331mg 0.267mg Kix Cereal
Հիստիդին 0.186mg 0.096mg Kix Cereal
Տրանս ճարպ 0.025g 0g Sweet potato chips
Հագեցած ճարպ 0.576g 2.941g Kix Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0.016g 0g Kix Cereal
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Kix Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 9.155g Sweet potato chips
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 12.224g Sweet potato chips
18:2 n-6 c,c 1.21g Kix Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g Kix Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kix Cereal Sweet potato chips
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Corn chips
Corn chips

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
304%
Kix Cereal
168%
Sweet potato chips
Mineral Summary Score
230%
Kix Cereal
63%
Sweet potato chips

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is lower in Շաքար (difference - 0.94g)
Which food is lower in Նատրիում?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is lower in Նատրիում (difference - 561mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.365g)
Which food is lower in glycemic index?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in glycemic index (difference - 41)
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: