Համեմատել Kumquat և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +330.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +123.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 10.2mg | 37% |
| Վիտամին K | 0µg | 16.4µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 4g | 10% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.3mg | 7% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.158mg | 7% |
| Կալցիում | 62mg | 10mg | 5% |
| Folate, total | 17µg | 38µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.6mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.067mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.053mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.377mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.075mg | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 12mg | 2% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.35mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 36mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Կալորիականություն | 71kcal | 83kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 18.7g | 1% |
| Կալիում | 186mg | 236mg | 1% |
| Մանգան | 0.135mg | 0.119mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.293mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.079g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 1.67g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 497kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 120g | N/A |
| Ճարպեր | 0.86g | 1.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 14.7g | N/A |
| Շաքար | 9.36g | 13.67g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 3mg | 0% |
| Choline, total | 8.4mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.12g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.6% |
հավասար
Ջուր
~77.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +116.5% |
