Համեմատել Lablab և Pigeon pea սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +312.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2675% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 1.11mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 27% | |
| Folate, total | 4µg | 111µg | 27% |
| Ցինկ | 2.85mg | 0.9mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.146mg | 10% |
| Մագնեզիում | 82mg | 46mg | 9% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.269mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 6.76g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.059mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 0.781mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 23.25g | 1% |
| Կալիում | 337mg | 384mg | 1% |
| Մանգան | 0.482mg | 0.501mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.05mg | 1% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 121kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 179kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 83g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 16.55g | N/A |
| Կալցիում | 40mg | 43mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 119mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 5mg | 0% |
| Սելեն | 2.8µg | 2.9µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.319mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.083g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.205g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.239mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.245mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.483mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.474mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.579mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.292mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.4% |
հավասար
Ջուր
~68.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.2% |
