Համեմատել Lablab և Հացահատիկային բույսեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +331.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +221% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +643.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2228.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10359.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +7106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16078.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 6.288mg | 502% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 5.986mg | 458% |
| Երկաթ | 4.58mg | 34.06mg | 369% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 3.87mg | 295% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 29.62mg | 183% |
| Վիտամին A | 0µg | 814µg | 90% |
| Վիտամին C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Ցինկ | 2.85mg | 7.6mg | 43% |
| Նատրիում | 7mg | 795mg | 34% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.137mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 86.85g | 22% |
| Մագնեզիում | 82mg | 19mg | 15% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 378kcal | 13% |
| Մանգան | 0.482mg | 0.79mg | 13% |
| Կալիում | 337mg | 105mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 77mg | 6% |
| Սելեն | 2.8µg | 6.3µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 6.06g | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.226mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.58g | 1.08g | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.26g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.354g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 624kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 26g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 85.45g | N/A |
| Շաքար | 10.35g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.204g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.241mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.26mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.767mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.113mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.13mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.365mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.344mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.162mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
Սպիտակուցներ:
6.06 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
86.85 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1728.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +319.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.204 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.354 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +684.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.5% |
