Համեմատել Ladyfingers և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +140.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +119% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +251.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +205.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +381% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 221mg | 12mg | 70% |
| Հագեցած ճարպ | 3.069g | 12.449g | 43% |
| Սելեն | 21.1µg | 6µg | 27% |
| Երկաթ | 3.58mg | 1.49mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 0.12µg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.428mg | 0.14mg | 22% |
| Ճարպեր | 9.1g | 22.41g | 20% |
| Վիտամին B5 | 1.116mg | 0.232mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.284mg | 0.087mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 10.6g | 4.15g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 173mg | 79mg | 13% |
| Choline, total | 92mg | 17.9mg | 13% |
| Folate, total | 60µg | 19µg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.104mg | 0.605mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.754g | 7.336g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.122mg | 0.02mg | 8% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 9.5µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 59.7g | 38.44g | 7% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.44mg | 6% |
| Նատրիում | 147mg | 266mg | 5% |
| Վիտամին A | 3µg | 46µg | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.1µg | 3% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.118mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 1.09mg | 3% |
| Մանգան | 0.24mg | 0.161mg | 3% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3 IU | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 19mg | 2% |
| Կալցիում | 47mg | 66mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.422g | 1.149g | 2% |
| Կալորիականություն | 365kcal | 353kcal | 1% |
| Կալիում | 113mg | 161mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.8g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 344kcal | 851kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.68 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.7g | 37.64g | N/A |
| Շաքար | 25.39g | 27.39g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 2.49g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.467mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.516mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.861mg | 0% | |
| Լիզին | 0.679mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.268mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0% | |
| Վալին | 0.579mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.248mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
4.15 գ
Ճարպեր:
22.41 գ
Ածխաջրեր:
38.44 գ
Ջուր:
33.92 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +146.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +73.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.149 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +95.4% |
