Համեմատել Lamb loin և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +11.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 7.1mg | 3mg | 26% |
| Երկաթ | 2.12mg | 3.11mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.25mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 2.21µg | 2.46µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.65mg | 0.25mg | 8% |
| Ցինկ | 3.41mg | 4.03mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.87g | 1g | 6% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Սելեն | 24.6µg | 22.9µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 203mg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 8µg | 3% |
| Կալիում | 246mg | 331mg | 3% |
| Խոլեստերին | 95mg | 85mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 22.55g | 23.9g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.26mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 10.24g | 9.72g | 2% |
| Ճարպեր | 23.59g | 24.6g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.68g | 10.27g | 1% |
| Կալորիականություն | 309kcal | 324kcal | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.09mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Վիտամին D | 2IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 22mg | 0% |
| Պղինձ | 0.119mg | 0.123mg | 0% |
| Նատրիում | 64mg | 57mg | 0% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
| Choline, total | 88.4mg | 91mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.264mg | 0.268mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.088mg | 1.075mg | 0% |
| Լեյցին | 1.754mg | 1.889mg | 0% |
| Լիզին | 1.991mg | 1.989mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.579mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.918mg | 0.933mg | 0% |
| Վալին | 1.217mg | 1.163mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.55 գ
Ճարպեր:
23.59 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.5 գ
Այլ:
1.36 գ
Սպիտակուցներ:
23.9 գ
Ճարպեր:
24.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
48.37 գ
Այլ:
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +130.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.9g
հավասար
Ճարպեր
~24.6g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~48.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.87 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~9.72g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~10.27g
