Համեմատել Lamb ribs և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Lamb ribs

6

Կանադական բեկոն

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+214.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+82.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+101.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+18.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+35%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+268.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+86.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+131.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Lamb ribs

3

Կանադական բեկոն

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+418.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+275%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+310%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+643.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+154.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.23µg	0.43µg	75%
Հագեցած ճարպ	12.77g	1.039g	53%
Սելեն	21.8µg	50.4µg	52%
Վիտամին B1	0.09mg	0.669mg	48%
Ճարպեր	29.82g	2.78g	42%
Նատրիում	73mg	993mg	40%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.52g	1.255g	28%
Կալիում	271mg	999mg	21%
Վիտամին B3	6.75mg	9.988mg	20%
Ֆոսֆոր	166mg	309mg	20%
Choline, total		104.8mg	19%
Ցինկ	3.49mg	1.73mg	16%
Սպիտակուցներ	21.12g	28.31g	14%
Վիտամին B6	0.11mg	0.28mg	13%
Երկաթ	1.6mg	0.56mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.17g	0.485g	11%
Կալորիականություն	359kcal	146kcal	11%
Խոլեստերին	97mg	67mg	10%
Պղինձ	0.115mg	0.063mg	6%
Folate, total	15µg	4µg	3%
Վիտամին E	0.1mg	0.41mg	2%
Վիտամին B2	0.21mg	0.185mg	2%
Վիտամին B5	0.63mg	0.72mg	2%
Կալցիում	22mg	7mg	2%
Մագնեզիում	20mg	27mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին D		9IU	1%
Ածխաջրեր	0g	1.8g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.8g	N/A
Շաքար		1.2g	N/A
Մանգան	0.019mg	0.016mg	0%
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Տրիպտոֆան	0.247mg	0.332mg	0%
Տրեոնին	0.904mg	1.226mg	0%
Իզոլեյցին	1.019mg	1.32mg	0%
Լեյցին	1.642mg	2.294mg	0%
Լիզին	1.865mg	2.479mg	0%
Մեթիոնին	0.542mg	0.764mg	0%
Ֆենիլալանին	0.86mg	1.158mg	0%
Վալին	1.139mg	1.41mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	1.134mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.36g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Lamb ribs

1

Սպիտակուցներ: 21.12 գ

Ճարպեր: 29.82 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 47.89 գ

Այլ: 1.17 գ

Կանադական բեկոն

4

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+972.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+34%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+30.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+294%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Lamb ribs

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.77 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.52 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.17 գ

Կանադական բեկոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+897.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+347.4%