Համեմատել Lamb shoulder և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Lamb shoulder

6

Կանադական բեկոն

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+262.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+79.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+159%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+31.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+285.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+68.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+98.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Lamb shoulder

3

Կանադական բեկոն

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+493%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+400%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+192.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+643.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+133.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.72mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.55µg	0.43µg	88%
Վիտամին B1	0.09mg	0.669mg	48%
Սելեն	25.4µg	50.4µg	45%
Նատրիում	65mg	993mg	40%
Հագեցած ճարպ	8.74g	1.039g	35%
Ճարպեր	20.24g	2.78g	27%
Ցինկ	4.48mg	1.73mg	25%
Կալիում	259mg	999mg	22%
Վիտամին B3	6.66mg	9.988mg	21%
Choline, total		104.8mg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.3g	1.255g	18%
Երկաթ	2.03mg	0.56mg	18%
Ֆոսֆոր	183mg	309mg	18%
Վիտամին B6	0.12mg	0.28mg	12%
Սպիտակուցներ	22.53g	28.31g	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.61g	0.485g	8%
Խոլեստերին	92mg	67mg	8%
Կալորիականություն	279kcal	146kcal	7%
Պղինձ	0.113mg	0.063mg	6%
Վիտամին B2	0.25mg	0.185mg	5%
Folate, total	20µg	4µg	4%
Վիտամին E	0.14mg	0.41mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Կալցիում	18mg	7mg	1%
Մագնեզիում	23mg	27mg	1%
Վիտամին D		9IU	1%
Ածխաջրեր	0g	1.8g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.8g	N/A
Շաքար		1.2g	N/A
Մանգան	0.021mg	0.016mg	0%
Վիտամին B5	0.71mg	0.72mg	0%
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Տրիպտոֆան	0.263mg	0.332mg	0%
Տրեոնին	0.964mg	1.226mg	0%
Իզոլեյցին	1.087mg	1.32mg	0%
Լեյցին	1.753mg	2.294mg	0%
Լիզին	1.99mg	2.479mg	0%
Մեթիոնին	0.578mg	0.764mg	0%
Ֆենիլալանին	0.917mg	1.158mg	0%
Վալին	1.216mg	1.41mg	0%
Հիստիդին	0.714mg	1.134mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.36g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Lamb shoulder

1

Սպիտակուցներ: 22.53 գ

Ճարպեր: 20.24 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.92 գ

Այլ: 1.31 գ

Կանադական բեկոն

4

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+628.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+25.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+251.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Lamb shoulder

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.74 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.3 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.61 գ

Կանադական բեկոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+561.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+232%