Համեմատել Lambsquarters և Պրաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +423.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +598.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80mg | 12mg | 76% |
| Վիտամին A | 580µg | 83µg | 55% |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Վիտամին B2 | 0.44mg | 0.03mg | 32% |
| Կալցիում | 309mg | 59mg | 25% |
| Պղինձ | 0.293mg | 0.12mg | 19% |
| Մանգան | 0.782mg | 0.481mg | 13% |
| Երկաթ | 1.2mg | 2.1mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 1.8g | 9% |
| Folate, total | 30µg | 64µg | 9% |
| Կալիում | 452mg | 180mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.06mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 4.2g | 1.5g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 72mg | 35mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 0.4mg | 5% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.12mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 0.233mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 14.15g | 2% |
| Choline, total | 9.5mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 61kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.3g | 1% |
| Մագնեզիում | 34mg | 28mg | 1% |
| Նատրիում | 43mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.092mg | 0.14mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.351g | 0.166g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 12.35g | N/A |
| Շաքար | 3.9g | N/A | |
| Սելեն | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 0.04g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0.004g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0.063mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.253mg | 0.052mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.354mg | 0.078mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0.018mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.166mg | 0.055mg | 0% |
| Վալին | 0.226mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.116mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
14.15 գ
Ջուր:
83 գ
Այլ:
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +93.8% |
հավասար
Ջուր
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.351 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.166 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.2% |
