Համեմատել Limburger (պանիր) և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Limburger (պանիր)

5

Կաղամբ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1142.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1411.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+4733.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+32.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+261.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-97.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+321.1%

հավասար Պղինձ ~0.019mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Limburger (պանիր)

9

Կաղամբ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+6700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1157.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+455.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+43.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+3204.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	16.746g	0.034g	76%
Վիտամին K	2.3µg	76µg	61%
Ֆոսֆոր	393mg	26mg	52%
Կալցիում	497mg	40mg	46%
Վիտամին B12	1.04µg	0µg	43%
Ճարպեր	27.25g	0.1g	42%
Վիտամին C	0mg	36.6mg	41%
Սպիտակուցներ	20.05g	1.28g	38%
Վիտամին A	340µg	5µg	37%
Վիտամին B2	0.503mg	0.04mg	36%
Նատրիում	800mg	18mg	34%
Խոլեստերին	90mg	0mg	30%
Սելեն	14.5µg	0.3µg	26%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.606g	0.017g	21%
Վիտամին B5	1.177mg	0.212mg	19%
Ցինկ	2.1mg	0.18mg	17%
Կալորիականություն	327kcal	25kcal	15%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.5g	10%
Մանգան	0.038mg	0.16mg	5%
Երկաթ	0.13mg	0.47mg	4%
Folate, total	58µg	43µg	4%
Վիտամին D	20IU	0IU	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.495g	0.017g	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	0µg	3%
Վիտամին B6	0.086mg	0.124mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.45g	2%
Ածխաջրեր	0.49g	5.8g	2%
Վիտամին B1	0.08mg	0.061mg	2%
Մագնեզիում	21mg	12mg	2%
Choline, total	15.4mg	10.7mg	1%
Կալիում	128mg	170mg	1%
Վիտամին E	0.23mg	0.15mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0.49g	3.3g	N/A
Շաքար	0.49g	3.2g	N/A
Պղինձ	0.021mg	0.019mg	0%
Վիտամին B3	0.158mg	0.234mg	0%
Տրիպտոֆան	0.289mg	0.011mg	0%
Տրեոնին	0.739mg	0.035mg	0%
Իզոլեյցին	1.219mg	0.03mg	0%
Լեյցին	2.093mg	0.041mg	0%
Լիզին	1.675mg	0.044mg	0%
Մեթիոնին	0.619mg	0.012mg	0%
Ֆենիլալանին	1.116mg	0.032mg	0%
Վալին	1.439mg	0.042mg	0%
Հիստիդին	0.578mg	0.022mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

3

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Կաղամբ

2

Սպիտակուցներ: 1.28 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 5.8 գ

Ջուր: 92.18 գ

Այլ: 0.64 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1466.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+27150%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+492.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1083.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+90.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ

Կաղամբ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.034 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.017 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+50523.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2811.8%