Համեմատել Ling fish և Seatrout սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +271.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +432.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 3.46µg | 117% |
| Խոլեստերին | 51mg | 106mg | 18% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.038mg | 11% |
| Մագնեզիում | 81mg | 40mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 321mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.865mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.462mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 21.46g | 6% |
| Ճարպեր | 0.82g | 4.63g | 6% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.35mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.293g | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.929g | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.069mg | 5% |
| Ցինկ | 1mg | 0.58mg | 4% |
| Նատրիում | 173mg | 74mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.133g | 3% | |
| Կալցիում | 44mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.207mg | 2% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 133kcal | 1% |
| Կալիում | 486mg | 437mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 2.923mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 75g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | N/A | |
| Վիտամին A | 35µg | 35µg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.24mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 0.941mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 0.989mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 1.744mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 1.971mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.635mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.838mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 1.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.632mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.211g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.265g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.097g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +464.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~71.91g
