Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +375.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +84%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +604.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +99.1%
հավասար Մագնեզիում ~12mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +946.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +505.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +602.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +725.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +21.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Corned beef DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 1.63µg 493%
Վիտամին A 4091µg 0µg 455%
Երկաթ 8.85mg 1.86mg 87%
Վիտամին B2 1.03mg 0.17mg 66%
Վիտամին B5 2.95mg 0.42mg 51%
Սելեն 58µg 32.8µg 46%
Ցինկ 2.3mg 4.58mg 21%
Վիտամին B1 0.272mg 0.026mg 21%
Հագեցած ճարպ 9.925g 6.34g 16%
Ֆոսֆոր 230mg 125mg 15%
Choline, total 69.2mg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.67g 12%
Նատրիում 700mg 973mg 12%
Սպիտակուցներ 12.38g 18.17g 12%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g 10%
Պղինձ 0.24mg 0.154mg 10%
Ճարպեր 25.45g 18.98g 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 9.22g 8%
Վիտամին B3 4.3mg 3.03mg 8%
Խոլեստերին 118mg 98mg 7%
Folate, total 30µg 6µg 6%
Մանգան 0.155mg 0.022mg 6%
Վիտամին C 3.5mg 0mg 4%
Վիտամին B6 0.19mg 0.23mg 3%
Կալորիականություն 305kcal 251kcal 3%
Ածխաջրեր 5.89g 0.47g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին D 4IU 1%
Վիտամին E 0.16mg 1%
Կալիում 170mg 145mg 1%
Վիտամին K 1.5µg 1%
Կալցիում 22mg 8mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0.47g N/A
Մագնեզիում 12mg 12mg 0%
Շաքար 1.65g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.726mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.827mg 0%
Լեյցին 1.139mg 1.445mg 0%
Լիզին 1.155mg 1.536mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.473mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.718mg 0%
Վալին 0.857mg 0.901mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1153.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.7%
հավասար Այլ ~2.59գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +262.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -36.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: