Համեմատել Liverwurst և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Liverwurst

6

Dulce de Leche

4

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+5105.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+5900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+191.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+7650%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2048.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1040.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+105.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Liverwurst

9

Dulce de Leche

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+5428.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+154.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1947.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+253.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1087.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+4241.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+172.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	13.46µg	0.31µg	548%
Վիտամին A	4091µg	74µg	446%
Երկաթ	8.85mg	0.17mg	109%
Սելեն	58µg	2.7µg	101%
Վիտամին B2	1.03mg	0.405mg	48%
Վիտամին B5	2.95mg	0.835mg	42%
Խոլեստերին	118mg	29mg	30%
Ճարպեր	25.45g	7.35g	28%
Վիտամին B3	4.3mg	0.21mg	26%
Պղինձ	0.24mg	0.004mg	26%
Հագեցած ճարպ	9.925g	4.534g	25%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.286g	2.143g	25%
Նատրիում	700mg	129mg	25%
Կալցիում	22mg	251mg	23%
Վիտամին B1	0.272mg	0.016mg	21%
Ածխաջրեր	5.89g	55.35g	16%
Choline, total		89.1mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.427g	0.375g	14%
Ցինկ	2.3mg	0.79mg	14%
Վիտամին B6	0.19mg	0.016mg	13%
Սպիտակուցներ	12.38g	6.84g	11%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	0g	10%
Մանգան	0.155mg	0.002mg	7%
Folate, total	30µg	11µg	5%
Ֆոսֆոր	230mg	193mg	5%
Կալիում	170mg	350mg	5%
Մագնեզիում	12mg	22mg	2%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Կալորիականություն	305kcal	315kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Վիտամին C	3.5mg	2.6mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.39g	55.35g	N/A
Շաքար	1.65g	49.74g	N/A
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Տրիպտոֆան	0.151mg		0%
Տրեոնին	0.671mg		0%
Իզոլեյցին	0.653mg		0%
Լեյցին	1.139mg		0%
Լիզին	1.155mg		0%
Մեթիոնին	0.285mg		0%
Ֆենիլալանին	0.617mg		0%
Վալին	0.857mg		0%
Հիստիդին	0.448mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

4

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Dulce de Leche

1

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+81%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+246.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+86.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+57.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+839.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+473.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+547.2%