Համեմատել Liverwurst և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Liverwurst

6

Pretzel

4

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+93.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+121.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+79.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-43.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1218.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+141.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+22.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+554.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Liverwurst

6

Pretzel

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+210.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+816.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+156.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+453.3%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	13.46µg	0µg	561%
Վիտամին A	4091µg	0µg	455%
Սելեն	58µg	4.4µg	97%
Վիտամին B2	1.03mg	0.332mg	54%
Երկաթ	8.85mg	4.58mg	53%
Վիտամին B5	2.95mg	0.322mg	53%
Հագեցած ճարպ	9.925g	0.391g	43%
Խոլեստերին	118mg	0mg	39%
Մանգան	0.155mg	1.015mg	37%
Ճարպեր	25.45g	2.93g	35%
Folate, total	30µg	166µg	34%
Օսլա		72.58g	30%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.286g	0.727g	29%
Ածխաջրեր	5.89g	80.39g	25%
Նատրիում	700mg	1240mg	23%
Ֆոսֆոր	230mg	128mg	15%
Վիտամին B1	0.272mg	0.424mg	13%
Ցինկ	2.3mg	1.04mg	11%
Վիտամին B6	0.19mg	0.074mg	9%
Պղինձ	0.24mg	0.156mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.427g	1.291g	8%
Վիտամին B3	4.3mg	5.27mg	6%
Սպիտակուցներ	12.38g	10.04g	5%
Choline, total		29.5mg	5%
Կալորիականություն	305kcal	384kcal	4%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	3.4g	4%
Մագնեզիում	12mg	29mg	4%
Վիտամին E		0.47mg	3%
Վիտամին K		2.8µg	2%
Կալիում	170mg	223mg	2%
Վիտամին C	3.5mg	2.1mg	2%
Կալցիում	22mg	27mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.39g	76.99g	N/A
Շաքար	1.65g	2.21g	N/A
Տրանս ճարպ		0.004g	N/A
Տրիպտոֆան	0.151mg	0.097mg	0%
Տրեոնին	0.671mg	0.25mg	0%
Իզոլեյցին	0.653mg	0.407mg	0%
Լեյցին	1.139mg	0.757mg	0%
Լիզին	1.155mg	0.257mg	0%
Մեթիոնին	0.285mg	0.177mg	0%
Ֆենիլալանին	0.617mg	0.52mg	0%
Վալին	0.857mg	0.48mg	0%
Հիստիդին	0.448mg	0.22mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.31g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.063g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.223g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

3

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Pretzel

2

Սպիտակուցներ: 10.04 գ

Ճարպեր: 2.93 գ

Ածխաջրեր: 80.39 գ

Ջուր: 3.13 գ

Այլ: 3.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+768.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1610.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1264.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+27.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Pretzel

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1590%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+88%