Համեմատել Liverwurst և Աղացած հնդկահավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +482.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16945.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +253.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +388.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +904.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 1.34µg | 505% |
| Վիտամին A | 4091µg | 24µg | 452% |
| Երկաթ | 8.85mg | 1.52mg | 92% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.211mg | 63% |
| Սելեն | 58µg | 31.1µg | 49% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 1.193mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.633mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 2.669g | 33% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 27.37g | 30% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 8.724mg | 28% |
| Նատրիում | 700mg | 78mg | 27% |
| Ճարպեր | 25.45g | 10.4g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 3.458g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.077mg | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.508g | 15% | |
| Choline, total | 78.2mg | 14% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.151mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.136g | 9% | |
| Խոլեստերին | 118mg | 93mg | 8% |
| Ցինկ | 2.3mg | 3.11mg | 7% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.011mg | 6% |
| Folate, total | 30µg | 7µg | 6% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 203kcal | 5% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 30mg | 4% |
| Կալիում | 170mg | 294mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 254mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 2.917g | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0g | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 22mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 74kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.134g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.312mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 1.258mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 1.227mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 2.262mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 2.452mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.806mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 1.068mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 1.27mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.811mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
27.37 գ
Ճարպեր:
10.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.07 գ
Այլ:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.917 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +255.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.2% |
