Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Բիգ-Մակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +342.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +144.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +427.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +32.9%
հավասար Կալիում ~181mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +392.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1429.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +53.3%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +70.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +240.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~11.82g
հավասար Ջուր ~51.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +253.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +693.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -61.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Բիգ-Մակ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Բիգ-Մակ DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0.88µg 524%
Վիտամին A 4091µg 455%
Սելեն 58µg 105%
Երկաթ 8.85mg 2mg 86%
Վիտամին B2 1.03mg 0.209mg 63%
Վիտամին B5 2.95mg 59%
Հագեցած ճարպ 9.925g 3.803g 28%
Խոլեստերին 118mg 36mg 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 3.474g 22%
Ճարպեր 25.45g 14.96g 16%
Պղինձ 0.24mg 0.098mg 16%
Ֆոսֆոր 230mg 122mg 15%
Վիտամին B6 0.19mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.306g 14%
Նատրիում 700mg 460mg 10%
Կալցիում 22mg 116mg 9%
Վիտամին B1 0.272mg 0.176mg 8%
Վիտամին B3 4.3mg 3.384mg 6%
Ածխաջրեր 5.89g 20.08g 5%
Ցինկ 2.3mg 1.91mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 1.6g 4%
Folate, total 30µg 46µg 4%
Վիտամին C 3.5mg 0.4mg 3%
Կալորիականություն 305kcal 257kcal 2%
Ֆրուկտոզա 1.69g 2%
Մագնեզիում 12mg 20mg 2%
Մանգան 0.155mg 0.206mg 2%
Սպիտակուցներ 12.38g 11.82g 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 18.48g N/A
Կալիում 170mg 181mg 0%
Շաքար 1.65g 3.97g N/A
Տրանս ճարպ 0.588g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0%
Լիզին 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0%
Վալին 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Բիգ-Մակ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
284%
Liverwurst
23%
Բիգ-Մակ
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
36%
Բիգ-Մակ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Խոլեստերին (difference - 82mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Նատրիում (difference - 240mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.122g)
Which food is cheaper?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Շաքար (difference - 2.32g)
Which food is lower in glycemic index?
Liverwurst
Liverwurst is lower in glycemic index (difference - 38)
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: