Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Կարմիր կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Կարմիր կաղամբ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1006.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1311.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +945.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +9566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +42.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +56.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +7205.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1392.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +928.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1906.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1528.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.209mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
7% 90%
Սպիտակուցներ: 1.43 գ
Ճարպեր: 0.16 գ
Ածխաջրեր: 7.37 գ
Ջուր: 90.39 գ
Այլ: 0.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +765.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15806.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +323.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +68.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
19% 11% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +102283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2933.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Կարմիր կաղամբ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Կարմիր կաղամբ DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0µg 561%
Վիտամին A 4091µg 56µg 448%
Սելեն 58µg 0.6µg 104%
Երկաթ 8.85mg 0.8mg 101%
Վիտամին B2 1.03mg 0.069mg 74%
Վիտամին C 3.5mg 57mg 59%
Վիտամին B5 2.95mg 0.147mg 56%
Հագեցած ճարպ 9.925g 0.021g 45%
Ճարպեր 25.45g 0.16g 39%
Խոլեստերին 118mg 0mg 39%
Վիտամին K 38.2µg 32%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.012g 31%
Նատրիում 700mg 27mg 29%
Ֆոսֆոր 230mg 30mg 29%
Պղինձ 0.24mg 0.017mg 25%
Վիտամին B3 4.3mg 0.418mg 24%
Սպիտակուցներ 12.38g 1.43g 22%
Ցինկ 2.3mg 0.22mg 19%
Վիտամին B1 0.272mg 0.064mg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.08g 16%
Կալորիականություն 305kcal 31kcal 14%
Մանգան 0.155mg 0.243mg 4%
Choline, total 17.1mg 3%
Folate, total 30µg 18µg 3%
Կալցիում 22mg 45mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.48g 2%
Կալիում 170mg 243mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 2.1g 2%
Վիտամին E 0.11mg 1%
Վիտամին B6 0.19mg 0.209mg 1%
Մագնեզիում 12mg 16mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 5.27g N/A
Ածխաջրեր 5.89g 7.37g 0%
Շաքար 1.65g 3.83g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.039mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.034mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.046mg 0%
Լիզին 1.155mg 0.049mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.014mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.036mg 0%
Վալին 0.857mg 0.048mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.024mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Կարմիր կաղամբ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
284%
Liverwurst
33%
Կարմիր կաղամբ
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
14%
Կարմիր կաղամբ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարմիր կաղամբ
Կարմիր կաղամբ is lower in Խոլեստերին (difference - 118mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարմիր կաղամբ
Կարմիր կաղամբ is lower in Նատրիում (difference - 673mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարմիր կաղամբ
Կարմիր կաղամբ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.904g)
Which food is cheaper?
Կարմիր կաղամբ
Կարմիր կաղամբ is cheaper (difference - $2.7)
Which food is lower in Շաքար?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Շաքար (difference - 2.18g)
Which food is lower in glycemic index?
Liverwurst
Liverwurst is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Կարմիր կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: