Ливерная колбаса или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ливерная колбаса и капуста краснокочанная
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, ливерная колбаса содержит только 305 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, селена, железа, витамина B2 и витамина B5, в то время как капуста краснокочанная имеет больше витамина C.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 561% больше, чем капуста краснокочанная.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Liverwurst spread и Cabbage, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1006.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1311.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +945.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +666.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +9566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7205.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1392.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +928.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1906.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1528.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 56µg | 448% |
| Селен | 58µg | 0.6µg | 104% |
| Железо | 8.85mg | 0.8mg | 101% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.069mg | 74% |
| Витамин C | 3.5mg | 57mg | 59% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.147mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.021g | 45% |
| Жиры | 25.45g | 0.16g | 39% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.012g | 31% |
| Натрий | 700mg | 27mg | 29% |
| Фосфор | 230mg | 30mg | 29% |
| Медь | 0.24mg | 0.017mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.418mg | 24% |
| Белки | 12.38g | 1.43g | 22% |
| Цинк | 2.3mg | 0.22mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.064mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.08g | 16% |
| Калорийность | 305kcal | 31kcal | 14% |
| Марганец | 0.155mg | 0.243mg | 4% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Витамин B9 | 30µg | 18µg | 3% |
| Кальций | 22mg | 45mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Калий | 170mg | 243mg | 2% |
| Клетчатка | 2.5g | 2.1g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.209mg | 1% |
| Магний | 12mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 5.27g | N/A |
| Углеводы | 5.89g | 7.37g | 0% |
| Сахар | 1.65g | 3.83g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +765.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15806.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102283.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2933.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
