Համեմատել Liverwurst և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Liverwurst

6

Մանդարին

2

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+5800%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+471.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+3185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1050%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+297.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+57900%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+68.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.7%

հավասար Մագնեզիում ~12mg

հավասար Կալիում ~166mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Liverwurst

8

Մանդարին

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+11932.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+369%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2761.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1043.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1265.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+143.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+87.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+662.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	13.46µg	0µg	561%
Վիտամին A	4091µg	34µg	451%
Երկաթ	8.85mg	0.15mg	109%
Սելեն	58µg	0.1µg	105%
Վիտամին B2	1.03mg	0.036mg	76%
Վիտամին B5	2.95mg	0.216mg	55%
Հագեցած ճարպ	9.925g	0.039g	45%
Ճարպեր	25.45g	0.31g	39%
Խոլեստերին	118mg	0mg	39%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.286g	0.06g	31%
Ֆոսֆոր	230mg	20mg	30%
Նատրիում	700mg	2mg	30%
Վիտամին C	3.5mg	26.7mg	26%
Վիտամին B3	4.3mg	0.376mg	25%
Սպիտակուցներ	12.38g	0.81g	23%
Պղինձ	0.24mg	0.042mg	22%
Ցինկ	2.3mg	0.07mg	20%
Վիտամին B1	0.272mg	0.058mg	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.427g	0.065g	16%
Կալորիականություն	305kcal	53kcal	13%
Վիտամին B6	0.19mg	0.078mg	9%
Մանգան	0.155mg	0.039mg	5%
Folate, total	30µg	16µg	4%
Ֆրուկտոզա		2.4g	3%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	1.8g	3%
Կալցիում	22mg	37mg	2%
Choline, total		10.2mg	2%
Ածխաջրեր	5.89g	13.34g	2%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.39g	11.54g	N/A
Մագնեզիում	12mg	12mg	0%
Կալիում	170mg	166mg	0%
Շաքար	1.65g	10.58g	N/A
Տրիպտոֆան	0.151mg	0.002mg	0%
Տրեոնին	0.671mg	0.016mg	0%
Իզոլեյցին	0.653mg	0.017mg	0%
Լեյցին	1.139mg	0.028mg	0%
Լիզին	1.155mg	0.032mg	0%
Մեթիոնին	0.285mg	0.002mg	0%
Ֆենիլալանին	0.617mg	0.018mg	0%
Վալին	0.857mg	0.021mg	0%
Հիստիդին	0.448mg	0.011mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

3

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Մանդարին

2

Սպիտակուցներ: 0.81 գ

Ճարպեր: 0.31 գ

Ածխաջրեր: 13.34 գ

Ջուր: 85.17 գ

Այլ: 0.37 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1428.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+8109.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+643.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+126.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+59.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Մանդարին

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.065 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+20376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+3633.8%