Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Սխտոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +420.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +308.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +722.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +135.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +24.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +978.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +836.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +395%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +791.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +550%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
6% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 6.36 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 33.06 գ
Ջուր: 58.58 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4990%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +461.3%
հավասար Ջուր ~58.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
26% 3% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.249 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +111590.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +874.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Սխտոր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Սխտոր DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0µg 561%
Վիտամին A 4091µg 0µg 455%
Երկաթ 8.85mg 1.7mg 89%
Վիտամին B6 0.19mg 1.235mg 80%
Սելեն 58µg 14.2µg 80%
Վիտամին B2 1.03mg 0.11mg 71%
Մանգան 0.155mg 1.672mg 66%
Վիտամին B5 2.95mg 0.596mg 47%
Հագեցած ճարպ 9.925g 0.089g 45%
Խոլեստերին 118mg 0mg 39%
Ճարպեր 25.45g 0.5g 38%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.011g 31%
Վիտամին C 3.5mg 31.2mg 31%
Նատրիում 700mg 17mg 30%
Վիտամին B3 4.3mg 0.7mg 23%
Կալցիում 22mg 181mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.249g 15%
Սպիտակուցներ 12.38g 6.36g 12%
Ֆոսֆոր 230mg 153mg 11%
Ցինկ 2.3mg 1.16mg 10%
Ածխաջրեր 5.89g 33.06g 9%
Կալորիականություն 305kcal 149kcal 8%
Պղինձ 0.24mg 0.299mg 7%
Կալիում 170mg 401mg 7%
Folate, total 30µg 3µg 7%
Վիտամին B1 0.272mg 0.2mg 6%
Choline, total 23.2mg 4%
Մագնեզիում 12mg 25mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 2.1g 2%
Վիտամին E 0.08mg 1%
Վիտամին K 1.7µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 30.96g N/A
Շաքար 1.65g 1g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.066mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.157mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.217mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.308mg 0%
Լիզին 1.155mg 0.273mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.183mg 0%
Վալին 0.857mg 0.291mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.113mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Սխտոր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
284%
Liverwurst
41%
Սխտոր
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
67%
Սխտոր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Խոլեստերին (difference - 118mg)
Which food is lower in Շաքար?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Շաքար (difference - 0.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Նատրիում (difference - 683mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.836g)
Which food is cheaper?
Սխտոր
Սխտոր is cheaper (difference - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
Liverwurst
Liverwurst is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Սխտոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: