Համեմատել Longan և Crateva religiosa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +196.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 54.1mg | 33% |
| Երկաթ | 0.13mg | 1.61mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 5.3g | 17% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.057mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 11% | |
| Մանգան | 0.052mg | 0.182mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 47mg | 4% |
| Մագնեզիում | 10mg | 24mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.31mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 17.6g | 1% |
| Կալցիում | 1mg | 8mg | 1% |
| Կալիում | 266mg | 304mg | 1% |
| Նատրիում | 0mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 69kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 1.5g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 145g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 12.3g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լիզին | 0.046mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0% | |
| Վալին | 0.058mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.31 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.14 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.2% |
հավասար
Ճարպեր
~0.1g
հավասար
Ջուր
~79.9g
