Համեմատել Longan և Խուրմա Դեգլեր Նուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +684.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +403.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +324.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 0.4mg | 93% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 8g | 28% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 24% | |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 75.03g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 282kcal | 11% |
| Կալիում | 266mg | 656mg | 11% |
| Երկաթ | 0.13mg | 1.02mg | 11% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.262mg | 9% |
| Մագնեզիում | 10mg | 43mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 62mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.066mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 1.274mg | 6% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Կալցիում | 1mg | 39mg | 4% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.206mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 2.45g | 2% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.052mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 1151kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 35g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 67.03g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.049mg | 0% |
| Լեյցին | 0.054mg | 0.084mg | 0% |
| Լիզին | 0.046mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.022mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0.05mg | 0% |
| Վալին | 0.058mg | 0.071mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.31 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.14 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +303.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +395.6% |
