Համեմատել Lucky Charms Cereal և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +284.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +894.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +826.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1300.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +614.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1641.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1180.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1183% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6636.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +748.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +485.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0.53µg | 261% |
| Երկաթ | 22.27mg | 2.24mg | 250% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.235mg | 213% |
| Folate, total | 741µg | 11µg | 183% |
| Ցինկ | 18.62mg | 2.01mg | 151% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 1.453mg | 149% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.124mg | 134% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.241mg | 114% |
| Վիտամին A | 847µg | 8µg | 93% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 15.37g | 92% |
| Մանգան | 2.173mg | 0.713mg | 63% |
| Ճարպեր | 5.02g | 33.2g | 43% |
| Կալցիում | 434mg | 113mg | 32% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 0.5mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 6.41g | 25% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 3.82mg | 22% |
| Վիտամին D | 156 IU | 0 IU | 20% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 9.9g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 9.7g | 20% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 51.6g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 361mg | 10% |
| Նատրիում | 648mg | 889mg | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.14mg | 8% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 526kcal | 7% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 8.2µg | 6% |
| Սելեն | 14.6µg | 12µg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 11mg | 4% |
| Մագնեզիում | 74mg | 91mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 9.3g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Կալիում | 222mg | 261mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 566kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 41.7g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | 0.79g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.461mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Choline, total | 16.1mg | 15.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.443mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +561.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +511.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +896.8% |
