Համեմատել Lychee և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Lychee

3

Short ribs

7

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+49.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+323.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+140%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+31%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+645.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+6871.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+422.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+3366.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Lychee

2

Short ribs

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+180%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+306.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+500%

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	2.62µg	109%
Հագեցած ճարպ	0.099g	17.8g	80%
Վիտամին C	71.5mg	0mg	79%
Ճարպեր	0.44g	41.98g	64%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.12g	18.88g	47%
Ցինկ	0.07mg	4.88mg	44%
Սպիտակուցներ	0.83g	21.57g	41%
Սելեն	0.6µg	20.8µg	37%
Խոլեստերին	0mg	94mg	31%
Երկաթ	0.31mg	2.31mg	25%
Կալորիականություն	66kcal	471kcal	20%
Ֆոսֆոր	31mg	162mg	19%
Choline, total	7.1mg	82.2mg	14%
Վիտամին B3	0.603mg	2.452mg	12%
Վիտամին B6	0.1mg	0.22mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	1.53g	9%
Վիտամին B2	0.065mg	0.15mg	7%
Ածխաջրեր	16.53g	0g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	0g	5%
Պղինձ	0.148mg	0.099mg	5%
Վիտամին B5		0.252mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.7µg	4%
Վիտամին D	0 IU	27 IU	3%
Վիտամին B1	0.011mg	0.05mg	3%
Կալիում	171mg	224mg	2%
Նատրիում	1mg	50mg	2%
Մանգան	0.055mg	0.013mg	2%
Վիտամին K	0.4µg	2.4µg	2%
Folate, total	14µg	5µg	2%
Մագնեզիում	10mg	15mg	1%
Կալցիում	5mg	12mg	1%
Վիտամին E	0.07mg	0.29mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	15.23g	0g	N/A
Շաքար	15.23g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.007mg	0.142mg	0%
Տրեոնին		0.862mg	0%
Իզոլեյցին		0.981mg	0%
Լեյցին		1.716mg	0%
Լիզին	0.041mg	1.823mg	0%
Մեթիոնին	0.009mg	0.562mg	0%
Ֆենիլալանին		0.852mg	0%
Վալին		1.07mg	0%
Հիստիդին		0.688mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.016g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Lychee

2

Սպիտակուցներ: 0.83 գ

Ճարպեր: 0.44 գ

Ածխաջրեր: 16.53 գ

Ջուր: 81.76 գ

Այլ: 0.44 գ

Short ribs

3

Սպիտակուցներ: 21.57 գ

Ճարպեր: 41.98 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 35.72 գ

Այլ: 0.73 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+128.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+2498.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+9440.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+65.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Lychee

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.12 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Short ribs

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.8 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.88 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-99.4%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+15633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1059.1%