Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. M&Ms Peanut
  5. Compare
  6. M&Ms Peanut vs. Oh henry

Համեմատել M&Ms Peanut և Oh henry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

M&Ms Peanut vs Oh henry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut
10
:
0
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +132%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +34%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28.1%
M&Ms Peanut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 44% 50% 82% 31% 7% 48% 169% 87% 23%
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +132%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +34%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut
8
:
2
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +136.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.2%
հավասար Վիտամին B6 - 0.086
M&Ms Peanut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 57% 0% 0% 16% 25% 64% 38% 21% 42% 40% 8%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +136.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.2%
հավասար Վիտամին B6 - 0.086

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut
3
:
2
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.9%
հավասար Ածխաջրեր - 65.5
հավասար Ջուր - 2.3
M&Ms Peanut
10% 26% 60% 2%
Սպիտակուցներ: 9.57 գ
Ճարպեր: 26.13 գ
Ածխաջրեր: 60.48 գ
Ջուր: 2.48 գ
Այլ: 1.34 գ
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.9%
հավասար Ածխաջրեր - 65.5
հավասար Ջուր - 2.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut
2
:
1
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +27.7%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.6
M&Ms Peanut
47% 37% 16%
Հագեցած ճարպ: 10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.456 գ
Oh henry
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +27.7%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.6

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
M&Ms Peanut Oh henry
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient M&Ms Peanut Oh henry Opinion
Զուտ ածխաջրեր 56.78g 63.6g Oh henry
Սպիտակուցներ 9.57g 7.7g M&Ms Peanut
Ճարպեր 26.13g 23g M&Ms Peanut
Ածխաջրեր 60.48g 65.5g Oh henry
Կալորիականություն 515kcal 462kcal M&Ms Peanut
Շաքար 50.75g 46.2g Oh henry
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 1.9g M&Ms Peanut
Կալցիում 102mg 69mg M&Ms Peanut
Երկաթ 1.16mg 0.5mg M&Ms Peanut
Մագնեզիում 69mg 51mg M&Ms Peanut
Ֆոսֆոր 190mg 140mg M&Ms Peanut
Կալիում 347mg 259mg M&Ms Peanut
Նատրիում 50mg 193mg M&Ms Peanut
Ցինկ 1.76mg 1.19mg M&Ms Peanut
Պղինձ 0.505mg 0.353mg M&Ms Peanut
Մանգան 0.664mg 0.535mg M&Ms Peanut
Սելեն 4.1µg 3.2µg M&Ms Peanut
Վիտամին A 74IU 0IU M&Ms Peanut
Վիտամին A, RAE 22µg 0µg M&Ms Peanut
Վիտամին E 2.85mg 2.21mg M&Ms Peanut
Վիտամին B1 0.063mg 0.149mg Oh henry
Վիտամին B2 0.106mg 0.121mg Oh henry
Վիտամին B3 3.362mg 2.545mg M&Ms Peanut
Վիտամին B5 0.627mg 0.539mg M&Ms Peanut
Վիտամին B6 0.09mg 0.086mg M&Ms Peanut
Folate, total 55µg 44µg M&Ms Peanut
Վիտամին B12 0.32µg 0.2µg M&Ms Peanut
Վիտամին K 3µg 1.2µg M&Ms Peanut
Խոլեստերին 8mg 7mg Oh henry
Տրանս ճարպ 0.328g 0.05g Oh henry
Հագեցած ճարպ 10.169g 9.6g Oh henry
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.086g 5.53g M&Ms Peanut
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.456g 2.706g M&Ms Peanut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
M&Ms Peanut Oh henry
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

M&Ms Peanut
M&Ms Peanut vs Skor bar
Skor bar
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut vs Milky way
Milky way
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut vs Starburst
Starburst
Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
M&Ms Peanut
23%
Oh henry
Mineral Summary Score
57%
M&Ms Peanut
42%
Oh henry

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Oh henry
Oh henry is lower in Շաքար (difference - 4.55g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Oh henry
Oh henry is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Oh henry
Oh henry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.569g)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 33)
Which food is lower in Նատրիում?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut is lower in Նատրիում (difference - 143mg)
Which food is richer in minerals?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: