Համեմատել M&Ms Peanut և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +141.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +179.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +65.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1428.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1733.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 10.169g | 20.099g | 45% |
| Մանգան | 0.664mg | 29% | |
| Պղինձ | 0.505mg | 0.269mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 3.362mg | 0.22mg | 20% |
| Վիտամին E | 2.85mg | 0.19mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.456g | 0.81g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 68mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.086g | 1.61g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 9.57g | 3.02g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.627mg | 13% | |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Folate, total | 55µg | 3µg | 13% |
| Մագնեզիում | 69mg | 29mg | 10% |
| Կալցիում | 102mg | 5mg | 10% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.73mg | 9% |
| Նատրիում | 50mg | 241mg | 8% |
| Կալիում | 347mg | 123mg | 7% |
| Ճարպեր | 26.13g | 22.55g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 5.1g | 6% |
| Սելեն | 4.1µg | 6.8µg | 5% |
| Choline, total | 37.3mg | 9.1mg | 5% |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.82mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.02mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.06mg | 4% |
| Կալորիականություն | 515kcal | 460kcal | 3% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին A | 22µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին K | 3µg | 1.1µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.66g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 538kcal | 1523kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 0.12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 56.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 60.48g | 61.22g | 0% |
| Շաքար | 50.75g | 45.16g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.096mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.328g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +216.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +363.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~61.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +402.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +326.7% |
