Համեմատել Manhattan Clam Chowder և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +226.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +252.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +24.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.3µg | 0µg | 138% |
| Նատրիում | 417mg | 702mg | 12% |
| Սելեն | 6.7µg | 1.9µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0mg | 8% |
| Ճարպեր | 1.41g | 5.77g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 1.063g | 7% |
| Վիտամին C | 5.1mg | 0.1mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0g | 5% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.29mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.88g | 1.697g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.41g | 2.056g | 4% |
| Կալիում | 160mg | 49mg | 3% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.128mg | 3% |
| Վիտամին A | 70µg | 43µg | 3% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 90kcal | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.046mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.77mg | 0.392mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.192mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 2.38g | 1% |
| Խոլեստերին | 6mg | 8mg | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 4mg | 1% |
| Կալցիում | 28mg | 14mg | 1% |
| Երկաթ | 1.1mg | 1.06mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 31mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 0.54mg | 1% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.068mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 4.1µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.64g | 7.16g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.84g | 7.16g | 0% |
| Շաքար | 1.67g | 0.54g | N/A |
| Choline, total | 7.9mg | 10.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.21mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0% | |
| Վալին | 0.138mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +309.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.16g
հավասար
Ջուր
~82.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +401.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2026% |
