Համեմատել Maple syrup և Ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +326.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +5300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5550% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1089.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +7188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.908mg | 0.682mg | 97% |
| Սելեն | 0.6µg | 33.9µg | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.785mg | 60% |
| Վիտամին B2 | 1.27mg | 0.494mg | 60% |
| Երկաթ | 0.11mg | 4.64mg | 57% |
| Folate, total | 0µg | 183µg | 46% |
| Վիտամին B3 | 0.081mg | 5.904mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 0.04g | 10.33g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 2mg | 108mg | 15% |
| Պղինձ | 0.018mg | 0.144mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.7g | 11% |
| Կալցիում | 102mg | 15mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.036mg | 0.438mg | 8% |
| Ցինկ | 1.47mg | 0.7mg | 7% |
| Կալորիականություն | 260kcal | 364kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 67.04g | 76.31g | 3% |
| Կալիում | 212mg | 107mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0.044mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.413g | 3% |
| Choline, total | 1.6mg | 10.4mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.06g | 0.98g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.007g | 0.155g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.52g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.02g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65000kcal | 352kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.04g | 73.61g | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 60.46g | 0.27g | N/A |
| Նատրիում | 12mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.087g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.127mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.281mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.357mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.71mg | 0% | |
| Լիզին | 0.228mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.415mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
10.33 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
11.92 գ
Այլ:
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +171.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.087 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.413 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +690.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2329.4% |
