Համեմատել McChicken Sandwich և Մեքսիկական տակո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +389.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.19µg | 0.93µg | 31% |
| Սելեն | 9.2µg | 17% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.43g | 0.166g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.05mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.942mg | 1.65mg | 14% |
| Վիտամին K | 15.3µg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.964g | 3.042g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.06mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3.9g | 10% |
| Ցինկ | 0.63mg | 1.75mg | 10% |
| Նատրիում | 624mg | 397mg | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.396g | 2.708g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.346g | 4.384g | 9% |
| Երկաթ | 1.74mg | 1.19mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 7% | |
| Օսլա | 14.78g | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 178mg | 6% |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Մանգան | 0.358mg | 0.249mg | 5% |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.6mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 10.43g | 8.86g | 3% |
| Ածխաջրեր | 27.97g | 19.85g | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 32mg | 3% |
| Կալորիականություն | 273kcal | 226kcal | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 0.3g | 2% |
| Ճարպեր | 13.21g | 12.7g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալիում | 173mg | 209mg | 1% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.077mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.67g | 15.95g | N/A |
| Խոլեստերին | 27mg | 28mg | 0% |
| Կալցիում | 88mg | 89mg | 0% |
| Շաքար | 3.57g | 0.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.079g | 0.467g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.401g | 4.411g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.016g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.01g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.43 գ
Ճարպեր:
13.21 գ
Ածխաջրեր:
27.97 գ
Ջուր:
46.11 գ
Այլ:
2.28 գ
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.7% |
հավասար
Ճարպեր
~12.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.964 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.411g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.17 գ
Գլյուկոզա:
1.03 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
14.78 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +415% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +543.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +135.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
