Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McDonald's french fries և Burger King Whopper սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDonald's french fries vs Burger King Whopper infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 5.7% 53% 30% 38% 14% 54% 25% 32% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 12% 15% 164% 4.3% 77% 39% 41% 23% 99%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +252.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +776.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +41.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -39.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +105.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +446.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +454.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4450%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 19% 0% 28% 0% 45% 8.5% 60% 35% 88% 0% 40% 0% 22%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 3% 0% 54% 40% 54% 10% 21% 0% 49% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +820%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +241%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +317.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +373%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +21.9%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDonald's french fries Burger King Whopper DV% diff.
Երկաթ 0.8mg 4.37mg 45%
Սելեն 0.4µg 18.2µg 32%
Վիտամին B6 0.38mg 0.091mg 22%
Ցինկ 0.51mg 2.83mg 21%
Սպիտակուցներ 3.41g 10.74g 15%
Կալիում 596mg 169mg 13%
Folate, total 47µg 12%
Պղինձ 0.114mg 0.013mg 11%
Վիտամին B2 0.037mg 0.175mg 11%
Խոլեստերին 30mg 10%
Օսլա 38.23g 13.53g 10%
Հագեցած ճարպ 2.271g 4.25g 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.727g 3.389g 9%
Բջջանյութ(Fiber) 3.9g 1.8g 8%
Վիտամին B5 0.59mg 0.173mg 8%
Վիտամին E 1.38mg 0.15mg 8%
Ածխաջրեր 42.58g 18.55g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.379g 4.685g 7%
Choline, total 39.8mg 7%
Վիտամին C 5.6mg 0.2mg 6%
Մագնեզիում 37mg 18mg 5%
Նատրիում 189mg 313mg 5%
Ֆոսֆոր 127mg 90mg 5%
Կալորիականություն 323kcal 233kcal 5%
Ճարպեր 15.47g 12.84g 4%
Վիտամին B1 0.18mg 0.215mg 3%
Մանգան 0.249mg 0.18mg 3%
Վիտամին K 16µg 19.5µg 3%
Ֆրուկտոզա 0g 1.73g 2%
Վիտամին B3 3.22mg 2.873mg 2%
Կալցիում 19mg 39mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 38.68g 16.75g N/A
Շաքար 0.21g 4.22g N/A
Տրանս ճարպ 0.064g 0.507g N/A
Տրիպտոֆան 0.07mg 0%
Տրեոնին 0.374mg 0%
Իզոլեյցին 0.345mg 0%
Լեյցին 0.762mg 0%
Լիզին 0.593mg 0%
Մեթիոնին 0.208mg 0%
Ֆենիլալանին 0.461mg 0%
Վալին 0.416mg 0%
Հիստիդին 0.253mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.382g 0.275g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.031g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 4.251g 2.757g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 43% 37% 2%
Սպիտակուցներ: 3.41 գ
Ճարպեր: 15.47 գ
Ածխաջրեր: 42.58 գ
Ջուր: 36.63 գ
Այլ: 1.91 գ
11% 13% 19% 56%
Սպիտակուցներ: 10.74 գ
Ճարպեր: 12.84 գ
Ածխաջրեր: 18.55 գ
Ջուր: 56.43 գ
Այլ: 1.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +129.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +215%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.727 գ
34% 38% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.389 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +39.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Օսլա: 38.23 գ
Սախարոզ: 0.21 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
76% 10% 10% 4%
Օսլա: 13.53 գ
Սախարոզ: 1.7 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 1.73 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.67 գ
Գալակտոզա: 0.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +182.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +709.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
հավասար Գլյուկոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDonald's french fries - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170721/nutrients
  2. Burger King Whopper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: