Համեմատել McDonald's french fries և Yogurt parfait սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +215.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +452.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +875% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +452% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +351% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +841.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +367.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.88µg | 37% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.727g | 0.122g | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.251g | 25% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.382g | 24% | |
| Ճարպեր | 15.47g | 1.01g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.379g | 0.307g | 18% |
| Օսլա | 38.23g | 16% | |
| Վիտամին B3 | 3.22mg | 0.714mg | 16% |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Կալորիականություն | 323kcal | 84kcal | 12% |
| Կալիում | 596mg | 189mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.59mg | 12% | |
| Վիտամին K | 16µg | 1.7µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 1.1g | 11% |
| Մանգան | 0.249mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.233mg | 11% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 14.3mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.173mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 42.58g | 15.86g | 9% |
| Կալցիում | 19mg | 105mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.18mg | 0.07mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.38mg | 0.25mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.271g | 0.525g | 8% |
| Պղինձ | 0.114mg | 0.054mg | 7% |
| Նատրիում | 189mg | 49mg | 6% |
| Սելեն | 0.4µg | 3.9µg | 6% |
| Մագնեզիում | 37mg | 17mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 93mg | 5% |
| Choline, total | 39.8mg | 11.9mg | 5% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.49mg | 4% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.89mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 30µg | 3% |
| Խոլեստերին | 3mg | 1% | |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 3.36g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 947kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 119g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 0.82 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.68g | 14.76g | N/A |
| Շաքար | 0.21g | 11.68g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.064g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.031g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
15.47 գ
Ածխաջրեր:
42.58 գ
Ջուր:
36.63 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
1.01 գ
Ածխաջրեր:
15.86 գ
Ջուր:
78.98 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1431.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +168.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +115.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.727 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.525 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.307 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2303.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3774.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.9% |
