Համեմատել McDonald's hamburger և Taco Salad սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +263.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +201.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 26.2µg | 7.2µg | 35% |
| Վիտամին B3 | 4.544mg | 1.505mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 0.4µg | 18% |
| Երկաթ | 2.87mg | 1.77mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 12.92g | 6.69g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.239mg | 0.106mg | 10% |
| Վիտամին K | 10.7µg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.247mg | 0.15mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 8% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.134g | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3g | 7% |
| Ցինկ | 1.95mg | 1.17mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.135g | 7% | |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.151mg | 6% |
| Նատրիում | 494mg | 363mg | 6% |
| Կալորիականություն | 264kcal | 170kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 30.28g | 15.1g | 5% |
| Folate, total | 64µg | 43µg | 5% |
| Օսլա | 9.73g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 0.752g | 4% |
| Խոլեստերին | 27mg | 19mg | 3% |
| Կալցիում | 127mg | 95mg | 3% |
| Մանգան | 0.322mg | 0.256mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 3.3g | 0.63g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.504g | 2.979g | 2% |
| Ճարպեր | 10.09g | 9.17g | 1% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 27mg | 1% |
| Կալիում | 192mg | 229mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 107mg | 103mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.768g | 3.972g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 204kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 59g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.98g | 12.1g | N/A |
| Շաքար | 6.03g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.428g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.266mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.268mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.519mg | 0% | |
| Լիզին | 0.441mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.34mg | 0% | |
| Վալին | 0.311mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.92 գ
Ճարպեր:
10.09 գ
Ածխաջրեր:
30.28 գ
Ջուր:
44.53 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
9.17 գ
Ածխաջրեր:
15.1 գ
Ջուր:
67.32 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.2% |
հավասար
Ճարպեր
~9.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.972 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.752 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.972g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.1 գ
Ֆրուկտոզա:
3.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
9.73 գ
Սախարոզ:
0.15 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0.63 գ
Լակտոզա:
0.15 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
