Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McDonald's Quarter Pounder և Chicken McNuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDonald's Quarter Pounder vs Chicken McNuggets infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 25% 20% 90% 36% 73% 53% 56% 26% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 3.3% 22% 33% 16% 16% 117% 74% 18% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +663.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +170.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +118.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +355.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +119.4%
հավասար Մագնեզիում ~24mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 0% 0% 0% 46% 79% 83% 0% 0% 160% 0% 42% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 0% 0% 0% 40% 25% 139% 53% 92% 41% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +212.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +287.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +66.2%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDonald's Quarter Pounder Chicken McNuggets DV% diff.
Վիտամին B12 1.28µg 0.33µg 40%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.283g 5.61g 36%
Վիտամին B6 0.398mg 31%
Ֆոսֆոր 124mg 272mg 21%
Ցինկ 2.69mg 0.59mg 19%
Երկաթ 2.41mg 0.89mg 19%
Վիտամին B3 4.452mg 7.4mg 18%
Վիտամին B2 0.344mg 0.11mg 18%
Վիտամին B5 0.88mg 18%
Folate, total 56µg 14%
Ճարպեր 11.55g 19.81g 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.202g 8.134g 10%
Կալցիում 84mg 11mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 6%
Պղինձ 0.107mg 0.049mg 6%
Նատրիում 427mg 566mg 6%
Հագեցած ճարպ 4.008g 3.261g 3%
Ֆրուկտոզա 2.2g 0g 3%
Կալորիականություն 244kcal 302kcal 3%
Սպիտակուցներ 14.1g 15.79g 3%
Մանգան 0.199mg 0.14mg 3%
Խոլեստերին 39mg 44mg 2%
Վիտամին B1 0.183mg 0.16mg 2%
Ածխաջրեր 22.17g 15.09g 2%
Կալիում 227mg 252mg 1%
Վիտամին C 0.9mg 1.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 20.57g 15.09g N/A
Մագնեզիում 22mg 24mg 0%
Շաքար 5.13g 0.08g N/A
Տրանս ճարպ 0.724g 0.114g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.296g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.025g N/A
20:3 n-6 0.015g N/A
20:2 n-6 c,c 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 5.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 12% 22% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 14.1 գ
Ճարպեր: 11.55 գ
Ածխաջրեր: 22.17 գ
Ջուր: 50.37 գ
Այլ: 1.81 գ
16% 20% 15% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.79 գ
Ճարպեր: 19.81 գ
Ածխաջրեր: 15.09 գ
Ջուր: 47.13 գ
Այլ: 2.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +12%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +71.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +20.4%
հավասար Ջուր ~47.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.283 գ
19% 48% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.61 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1882.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 37% 43% 14%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.22 գ
Գլյուկոզա: 1.91 գ
Ֆրուկտոզա: 2.2 գ
Լակտոզա: 0.07 գ
Մալթոզ: 0.73 գ
Գալակտոզա: 0 գ
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.08 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDonald's Quarter Pounder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170321/nutrients
  2. Chicken McNuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173297/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: