Համեմատել McDonald's Quarter Pounder և Chicken teriyaki subway սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +320.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1063.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.28µg | 0.11µg | 49% |
| Սելեն | 15.4µg | 28% | |
| Վիտամին B6 | 0.282mg | 22% | |
| Ցինկ | 2.69mg | 0.64mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 4.008g | 0.505g | 16% |
| Ճարպեր | 11.55g | 2.37g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.655mg | 13% | |
| Երկաթ | 2.41mg | 1.52mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.344mg | 0.213mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.202g | 0.642g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.273mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 14.1g | 10.91g | 6% |
| Խոլեստերին | 39mg | 22mg | 6% |
| Կալցիում | 84mg | 142mg | 6% |
| Օսլա | 13.77g | 6% | |
| Նատրիում | 427mg | 305mg | 5% |
| Կալորիականություն | 244kcal | 155kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.071mg | 4% |
| Մանգան | 0.199mg | 0.282mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 4.452mg | 5.063mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.283g | 0.831g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.061g | 4% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.717g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Կալիում | 227mg | 285mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.2g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 124mg | 139mg | 2% |
| Folate, total | 56µg | 58µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.57g | 21.34g | N/A |
| Ածխաջրեր | 22.17g | 22.54g | 0% |
| Մագնեզիում | 22mg | 23mg | 0% |
| Շաքար | 5.13g | 6.06g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.724g | 0.012g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 2.2g | 2.39g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.1 գ
Ճարպեր:
11.55 գ
Ածխաջրեր:
22.17 գ
Ջուր:
50.37 գ
Այլ:
1.81 գ
Սպիտակուցներ:
10.91 գ
Ճարպեր:
2.37 գ
Ածխաջրեր:
22.54 գ
Ջուր:
62.4 գ
Այլ:
1.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +387.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~22.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.283 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.505 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.642 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.831 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +554.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +193.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.91 գ
Ֆրուկտոզա:
2.2 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
13.77 գ
Սախարոզ:
0.79 գ
Գլյուկոզա:
2.23 գ
Ֆրուկտոզա:
2.39 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.65 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +259.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +16.8% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~2.39g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
