Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. McFlurry
  5. Compare
  6. McFlurry vs. Greek Tzatziki

Համեմատել McFlurry և Greek Tzatziki սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McFlurry vs Greek Tzatziki infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 35% 16% 49% 0% 14% 36% 42% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +36.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +381.5%
հավասար Ցինկ ~0.5mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 19% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 50% 46% 51% 0% 14% 38% 0% 21% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +292.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1842.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +833.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 27% 62%
Սպիտակուցներ: 4.02 գ
Ճարպեր: 6.46 գ
Ածխաջրեր: 26.82 գ
Ջուր: 61.74 գ
Այլ: 0.96 գ
11% 7% 30% 46% 6%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 6.6 գ
Ածխաջրեր: 29.7 գ
Ջուր: 46.3 գ
Այլ: 6.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +176.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +556.3%
հավասար Ճարպեր ~6.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.282 գ
45% 33% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -32.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +290.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~1.7g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
McFlurry Greek Tzatziki
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McFlurry Greek Tzatziki Opinion
Կալորիականություն 177kcal 203kcal Greek Tzatziki
Սպիտակուցներ 4.02g 11.1g Greek Tzatziki
Ճարպեր 6.46g 6.6g Greek Tzatziki
Զուտ ածխաջրեր 26.62g 23.8g McFlurry
Ածխաջրեր 26.82g 29.7g Greek Tzatziki
Խոլեստերին 16mg 10mg Greek Tzatziki
Մագնեզիում 17mg McFlurry
Կալցիում 135mg 116mg McFlurry
Կալիում 208mg 185mg McFlurry
Երկաթ 0.27mg 1.3mg Greek Tzatziki
Շաքար 24.37g 2.7g Greek Tzatziki
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 5.9g Greek Tzatziki
Պղինձ 0.044mg McFlurry
Ցինկ 0.54mg 0.5mg McFlurry
Ֆոսֆոր 116mg 85mg McFlurry
Նատրիում 54mg 322mg McFlurry
Վիտամին A 312IU 0IU McFlurry
Վիտամին E 0.08mg McFlurry
Մանգան 0.046mg McFlurry
Վիտամին B1 0.051mg 0.2mg Greek Tzatziki
Վիտամին B2 0.243mg 0.2mg McFlurry
Վիտամին B3 0.139mg 2.7mg Greek Tzatziki
Վիտամին B5 0.73mg McFlurry
Վիտամին B6 0.053mg 0.06mg Greek Tzatziki
Վիտամին B12 0.6µg 0.3µg McFlurry
Folate, total 3µg 28µg Greek Tzatziki
Տրանս ճարպ 0.281g 0g Greek Tzatziki
Հագեցած ճարպ 3.402g 2.3g Greek Tzatziki
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.67g 1.7g Greek Tzatziki
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.282g 1.1g Greek Tzatziki
Ֆրուկտոզա 0.21g McFlurry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
McFlurry Greek Tzatziki
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

McFlurry
McFlurry vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
McFlurry
McFlurry vs Պաղպաղակ սունդայ
Պաղպաղակ սունդայ
McFlurry
McFlurry vs Yogurt parfait
Yogurt parfait
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
McFlurry
17%
Greek Tzatziki
Mineral Summary Score
17%
McFlurry
19%
Greek Tzatziki

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
McFlurry
McFlurry is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
McFlurry
McFlurry is lower in Նատրիում (difference - 268mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Շաքար?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Շաքար (difference - 21.67g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.102g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: