Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. McFlurry
  5. Compare
  6. McFlurry vs. Սենդվիչ Սաբմարին

Համեմատել McFlurry և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McFlurry vs Սենդվիչ Սաբմարին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +570.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +669.6%
հավասար Ֆոսֆոր ~112mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 19% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 25% 10% 8.2% 6% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +572.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3010.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +283%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2100%
հավասար Վիտամին B2 ~0.267mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 27% 62%
Սպիտակուցներ: 4.02 գ
Ճարպեր: 6.46 գ
Ածխաջրեր: 26.82 գ
Ջուր: 61.74 գ
Այլ: 0.96 գ
11% 10% 20% 57% 3%
Սպիտակուցներ: 10.52 գ
Ճարպեր: 10.04 գ
Ածխաջրեր: 20.43 գ
Ջուր: 56.51 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +161.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +160.4%
հավասար Ջուր ~56.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.282 գ
39% 40% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.927 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +122.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +583.3%
հավասար Հագեցած ճարպ ~3.554g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
69% 3% 26%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 16.9 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.21 գ
Լակտոզա: 6.23 գ
Մալթոզ: 0.28 գ
Գալակտոզա: 0 գ
83% 7% 7% 2%
Օսլա: 15.67 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.23 գ
Ֆրուկտոզա: 1.4 գ
Լակտոզա: 0.08 գ
Մալթոզ: 0.47 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +7687.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +64%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +67.9%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
McFlurry Սենդվիչ Սաբմարին
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McFlurry Սենդվիչ Սաբմարին Opinion
Կալորիականություն 177kcal 213kcal Սենդվիչ Սաբմարին
Սպիտակուցներ 4.02g 10.52g Սենդվիչ Սաբմարին
Ճարպեր 6.46g 10.04g Սենդվիչ Սաբմարին
Վիտամին C 7.5mg Սենդվիչ Սաբմարին
Զուտ ածխաջրեր 26.62g 19.23g McFlurry
Ածխաջրեր 26.82g 20.43g McFlurry
Խոլեստերին 16mg 27mg McFlurry
Վիտամին D 7IU Սենդվիչ Սաբմարին
Մագնեզիում 17mg 20mg Սենդվիչ Սաբմարին
Կալցիում 135mg 171mg Սենդվիչ Սաբմարին
Կալիում 208mg 282mg Սենդվիչ Սաբմարին
Երկաթ 0.27mg 1.81mg Սենդվիչ Սաբմարին
Շաքար 24.37g 3.18g Սենդվիչ Սաբմարին
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 1.2g Սենդվիչ Սաբմարին
Պղինձ 0.044mg 0.084mg Սենդվիչ Սաբմարին
Ցինկ 0.54mg 1.05mg Սենդվիչ Սաբմարին
Օսլա 15.67g Սենդվիչ Սաբմարին
Ֆոսֆոր 116mg 112mg McFlurry
Նատրիում 54mg 575mg McFlurry
Վիտամին A 312IU 170IU McFlurry
Վիտամին A 22µg Սենդվիչ Սաբմարին
Վիտամին E 0.08mg 0.41mg Սենդվիչ Սաբմարին
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Սենդվիչ Սաբմարին
Մանգան 0.046mg 0.354mg Սենդվիչ Սաբմարին
Սելեն 19.9µg Սենդվիչ Սաբմարին
Վիտամին B1 0.051mg 0.343mg Սենդվիչ Սաբմարին
Վիտամին B2 0.243mg 0.267mg Սենդվիչ Սաբմարին
Վիտամին B3 0.139mg 4.323mg Սենդվիչ Սաբմարին
Վիտամին B5 0.73mg 0.555mg McFlurry
Վիտամին B6 0.053mg 0.203mg Սենդվիչ Սաբմարին
Վիտամին B12 0.6µg 0.22µg McFlurry
Վիտամին K 4.5µg Սենդվիչ Սաբմարին
Folate, total 3µg 66µg Սենդվիչ Սաբմարին
Տրանս ճարպ 0.281g 0.119g Սենդվիչ Սաբմարին
Choline, total 29.1mg Սենդվիչ Սաբմարին
Հագեցած ճարպ 3.402g 3.554g McFlurry
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.67g 3.716g Սենդվիչ Սաբմարին
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.282g 1.927g Սենդվիչ Սաբմարին
Տրիպտոֆան 0.1mg Սենդվիչ Սաբմարին
Տրեոնին 0.331mg Սենդվիչ Սաբմարին
Իզոլեյցին 0.431mg Սենդվիչ Սաբմարին
Լեյցին 0.752mg Սենդվիչ Սաբմարին
Լիզին 0.491mg Սենդվիչ Սաբմարին
Մեթիոնին 0.21mg Սենդվիչ Սաբմարին
Ֆենիլալանին 0.431mg Սենդվիչ Սաբմարին
Վալին 0.501mg Սենդվիչ Սաբմարին
Հիստիդին 0.301mg Սենդվիչ Սաբմարին
Ֆրուկտոզա 0.21g 1.4g Սենդվիչ Սաբմարին
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Սենդվիչ Սաբմարին
22:6 n-3 (DHA) 0.002g Սենդվիչ Սաբմարին
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.104g Սենդվիչ Սաբմարին
22:5 n-3 (DPA) 0.005g Սենդվիչ Սաբմարին
20:3 n-3 0.004g Սենդվիչ Սաբմարին
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Սենդվիչ Սաբմարին
20:3 n-6 0.013g Սենդվիչ Սաբմարին
20:2 n-6 c,c 0g 0.048g Սենդվիչ Սաբմարին
18:2 n-6 c,c 1.665g Սենդվիչ Սաբմարին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
McFlurry Սենդվիչ Սաբմարին
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

McFlurry
McFlurry vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
McFlurry
McFlurry vs Պաղպաղակ սունդայ
Պաղպաղակ սունդայ
McFlurry
McFlurry vs Yogurt parfait
Yogurt parfait
Սենդվիչ Սաբմարին
Սենդվիչ Սաբմարին vs Կաղամբ պրովանսալ
Կաղամբ պրովանսալ
Սենդվիչ Սաբմարին
Սենդվիչ Սաբմարին vs Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի
Սենդվիչ Սաբմարին
Սենդվիչ Սաբմարին vs Կարտոֆիլ պյուրե
Կարտոֆիլ պյուրե

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
McFlurry
36%
Սենդվիչ Սաբմարին
Mineral Summary Score
17%
McFlurry
49%
Սենդվիչ Սաբմարին

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Սենդվիչ Սաբմարին
Սենդվիչ Սաբմարին is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Սենդվիչ Սաբմարին
Սենդվիչ Սաբմարին is lower in Շաքար (difference - 21.19g)
Which food is richer in vitamins?
Սենդվիչ Սաբմարին
Սենդվիչ Սաբմարին is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
McFlurry
McFlurry is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Նատրիում?
McFlurry
McFlurry is lower in Նատրիում (difference - 521mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
McFlurry
McFlurry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.152g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients
  2. Սենդվիչ Սաբմարին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: