Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Molasses և Ginger ale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Molasses vs Ginger ale infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.09% 6.8% 6% 1.4% 0% 0.91% 1.7% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +24100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +146300%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2522.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2605.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +480%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +11669.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +17700%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 74.73 գ
Ջուր: 21.87 գ
Այլ: 3.3 գ
9% 91%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.76 գ
Ջուր: 91.23 գ
Այլ: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +753.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +32900%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +317.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~0g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 29.4 գ
Գլյուկոզա: 11.92 գ
Ֆրուկտոզա: 12.79 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
22% 36% 43%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 1.9 գ
Գլյուկոզա: 3.1 գ
Ֆրուկտոզա: 3.7 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +1447.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +284.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +245.7%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Molasses Ginger ale
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Molasses Ginger ale DV% diff.
Մանգան 1.53mg 0.013mg 66%
Մագնեզիում 242mg 1mg 57%
Երկաթ 4.72mg 0.18mg 57%
Վիտամին B6 0.67mg 0mg 52%
Պղինձ 0.487mg 0.018mg 52%
Կալիում 1464mg 1mg 43%
Սելեն 17.8µg 0.1µg 32%
Ածխաջրեր 74.73g 8.76g 22%
Կալցիում 205mg 3mg 20%
Վիտամին B5 0.804mg 0mg 16%
Կալորիականություն 290kcal 34kcal 13%
Ֆրուկտոզա 12.79g 3.7g 11%
Վիտամին B3 0.93mg 0mg 6%
Ֆոսֆոր 31mg 0mg 4%
Վիտամին B1 0.041mg 0mg 3%
Ցինկ 0.29mg 0.05mg 2%
Choline, total 13.3mg 0mg 2%
Նատրիում 37mg 7mg 1%
Ճարպեր 0.1g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 74.73g 8.76g N/A
Շաքար 74.72g 8.9g N/A
Վիտամին B2 0.002mg 0mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.018g 0g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032g 0g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g 0g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Molasses Ginger ale
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Molasses
0%
Ginger ale
Mineral Summary Score
103%
Molasses
2%
Ginger ale

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Molasses
Molasses is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Molasses
Molasses is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Ginger ale
Ginger ale is lower in Շաքար (difference - 65.82g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ginger ale
Ginger ale is lower in Նատրիում (difference - 30mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ginger ale
Ginger ale is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.018g)
Which food is lower in glycemic index?
Ginger ale
Ginger ale is lower in glycemic index (difference - 63)
Which food is cheaper?
Ginger ale
Ginger ale is cheaper (difference - $1.4)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Molasses - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Ginger ale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: