Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Mounds candy bar և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mounds candy bar vs Pretzel infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +156.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +119.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.7%
հավասար Ցինկ - 1.04
հավասար Մանգան - 1.015
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 79% 40% 39% 29% 19% 30% 134% 124% 36%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +156.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +119.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.7%
հավասար Ցինկ - 1.04
հավասար Մանգան - 1.015

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +765.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +472.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1802.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +75%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 4% 0% 2% 13% 14% 6% 15% 21% 5% 0% 7% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 17% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +765.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +472.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1802.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +75%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +807.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +189.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +118.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +202.6%
5% 27% 59% 9%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 26.6 գ
Ածխաջրեր: 58.59 գ
Ջուր: 9.05 գ
Այլ: 1.16 գ
10% 3% 80% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 10.04 գ
Ճարպեր: 2.93 գ
Ածխաջրեր: 80.39 գ
Ջուր: 3.13 գ
Այլ: 3.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +807.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +189.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +118.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +202.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +822.1%
97% 2%
Հագեցած ճարպ: 20.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.14 գ
16% 30% 54%
Հագեցած ճարպ: 0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.291 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +822.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Mounds candy bar Pretzel
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mounds candy bar Pretzel Opinion
Զուտ ածխաջրեր 54.89g 76.99g Pretzel
Սպիտակուցներ 4.6g 10.04g Pretzel
Ճարպեր 26.6g 2.93g Mounds candy bar
Ածխաջրեր 58.59g 80.39g Pretzel
Կալորիականություն 486kcal 384kcal Mounds candy bar
Օսլա 72.58g Pretzel
Ֆրուկտոզա 0.31g Pretzel
Շաքար 46.19g 2.21g Pretzel
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 3.4g Mounds candy bar
Կալցիում 21mg 27mg Pretzel
Երկաթ 2.09mg 4.58mg Pretzel
Մագնեզիում 55mg 29mg Mounds candy bar
Ֆոսֆոր 91mg 128mg Pretzel
Կալիում 321mg 223mg Mounds candy bar
Նատրիում 145mg 1240mg Mounds candy bar
Ցինկ 1.1mg 1.04mg Mounds candy bar
Պղինձ 0.4mg 0.156mg Mounds candy bar
Մանգան 0.948mg 1.015mg Pretzel
Սելեն 6.6µg 4.4µg Mounds candy bar
Վիտամին E 0.19mg 0.47mg Pretzel
Վիտամին C 0.4mg 2.1mg Pretzel
Վիտամին B1 0.049mg 0.424mg Pretzel
Վիտամին B2 0.058mg 0.332mg Pretzel
Վիտամին B3 0.277mg 5.27mg Pretzel
Վիտամին B5 0.245mg 0.322mg Pretzel
Վիտամին B6 0.09mg 0.074mg Mounds candy bar
Folate, total 6µg 166µg Pretzel
Choline, total 11.8mg 29.5mg Pretzel
Վիտամին K 1.6µg 2.8µg Pretzel
Տրիպտոֆան 0.097mg Pretzel
Տրեոնին 0.25mg Pretzel
Իզոլեյցին 0.407mg Pretzel
Լեյցին 0.757mg Pretzel
Լիզին 0.257mg Pretzel
Մեթիոնին 0.177mg Pretzel
Ֆենիլալանին 0.52mg Pretzel
Վալին 0.48mg Pretzel
Հիստիդին 0.22mg Pretzel
Խոլեստերին 2mg 0mg Pretzel
Տրանս ճարպ 0.004g Mounds candy bar
Հագեցած ճարպ 20.58g 0.391g Pretzel
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.39g 0.727g Pretzel
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.14g 1.291g Pretzel
18:2 n-6 c,c 1.223g Pretzel
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Pretzel
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.063g Pretzel

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Mounds candy bar Pretzel
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Mounds candy bar
37%
Pretzel
Mineral Summary Score
53%
Mounds candy bar
67%
Pretzel

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pretzel
Pretzel is lower in Շաքար (difference - 43.98g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pretzel
Pretzel is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pretzel
Pretzel is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 20.189g)
Which food is richer in vitamins?
Pretzel
Pretzel is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is lower in Նատրիում (difference - 1095mg)
Which food is lower in glycemic index?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is lower in glycemic index (difference - 83)
Which food is cheaper?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is cheaper (difference - $2.4)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mounds candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168759/nutrients
  2. Pretzel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: