Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Muenster (պանիր) և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Muenster (պանիր) vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +819.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +208.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +307.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +136.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2396.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +40.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -75.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +15437.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1476.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +7591.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +336.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +273114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +525%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +90.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Muenster (պանիր) Candy bar DV% diff.
Վիտամին B6 0.056mg 153mg 11765%
Պղինձ 0.031mg 0.774mg 83%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.661g 10.65g 67%
Հագեցած ճարպ 19.113g 4.678g 66%
Կալցիում 717mg 78mg 64%
Վիտամին B12 1.47µg 0µg 61%
Մանգան 0.008mg 1.243mg 54%
Վիտամին B3 0.103mg 7.922mg 49%
Վիտամին A 298µg 0µg 33%
Խոլեստերին 96mg 0mg 32%
Վիտամին E 0.26mg 4.1mg 26%
Ֆոսֆոր 468mg 308mg 23%
Նատրիում 628mg 156mg 21%
Մագնեզիում 27mg 110mg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.711g 16.721g 20%
Սելեն 14.5µg 4.7µg 18%
Folate, total 12µg 75µg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 4.1g 16%
Սպիտակուցներ 23.41g 15.5g 16%
Ածխաջրեր 1.12g 47.4g 15%
Վիտամին B2 0.32mg 0.14mg 14%
Վիտամին B5 0.19mg 0.83mg 13%
Ցինկ 2.81mg 3.94mg 10%
Կալորիականություն 368kcal 522kcal 8%
Կալիում 134mg 407mg 8%
Վիտամին B1 0.013mg 0.1mg 7%
Երկաթ 0.41mg 0.97mg 7%
Ճարպեր 30.04g 33.7g 6%
Choline, total 15.4mg 29.4mg 3%
Վիտամին D 22IU 0IU 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg 0µg 3%
Վիտամին K 2.5µg 0µg 2%
Զուտ ածխաջրեր 1.12g 43.3g N/A
Շաքար 1.12g 42.22g N/A
Տրիպտոֆան 0.327mg 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.888mg 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 1.145mg 0.534mg 0%
Լեյցին 2.26mg 0.986mg 0%
Լիզին 2.139mg 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.569mg 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 1.24mg 0.787mg 0%
Վալին 1.482mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.829mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Սպիտակուցներ: 23.41 գ
Ճարպեր: 30.04 գ
Ածխաջրեր: 1.12 գ
Ջուր: 41.77 գ
Այլ: 3.66 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +51%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2510.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +103.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +4132.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.661 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +92%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1511.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Muenster (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: