Համեմատել Muenster (պանիր) և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Muenster (պանիր)

0

Կաթի փոշի

10

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+214.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+27.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+892.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+158.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+18.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+65.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-40.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+12.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Muenster (պանիր)

3

Կաթի փոշի

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+13.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2076.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+276.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+527.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1095.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+439.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+662.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.47µg	3.25µg	74%
Վիտամին B2	0.32mg	1.205mg	68%
Ֆոսֆոր	468mg	776mg	44%
Վիտամին B5	0.19mg	2.271mg	42%
Կալիում	134mg	1330mg	35%
Վիտամին B1	0.013mg	0.283mg	23%
Կալցիում	717mg	912mg	20%
Choline, total	15.4mg	117.4mg	19%
Վիտամին B6	0.056mg	0.302mg	19%
Մագնեզիում	27mg	85mg	14%
Ածխաջրեր	1.12g	38.42g	12%
Հագեցած ճարպ	19.113g	16.742g	11%
Նատրիում	628mg	371mg	11%
Վիտամին C	0mg	8.6mg	10%
Կալորիականություն	368kcal	496kcal	6%
Սպիտակուցներ	23.41g	26.32g	6%
Folate, total	12µg	37µg	6%
Ցինկ	2.81mg	3.34mg	5%
Պղինձ	0.031mg	0.08mg	5%
Ճարպեր	30.04g	26.71g	5%
Վիտամին A	298µg	258µg	4%
Վիտամին B3	0.103mg	0.646mg	3%
Սելեն	14.5µg	16.3µg	3%
Վիտամին E	0.26mg	0.58mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.711g	7.924g	2%
Մանգան	0.008mg	0.04mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.6µg	0.5µg	1%
Երկաթ	0.41mg	0.47mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.12g	38.42g	N/A
Խոլեստերին	96mg	97mg	0%
Վիտամին D	22IU	20IU	0%
Շաքար	1.12g	38.42g	N/A
Վիտամին K	2.5µg	2.2µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.661g	0.665g	0%
Տրիպտոֆան	0.327mg	0.371mg	0%
Տրեոնին	0.888mg	1.188mg	0%
Իզոլեյցին	1.145mg	1.592mg	0%
Լեյցին	2.26mg	2.578mg	0%
Լիզին	2.139mg	2.087mg	0%
Մեթիոնին	0.569mg	0.66mg	0%
Ֆենիլալանին	1.24mg	1.271mg	0%
Վալին	1.482mg	1.762mg	0%
Հիստիդին	0.829mg	0.714mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Muenster (պանիր)

2

Սպիտակուցներ: 23.41 գ

Ճարպեր: 30.04 գ

Ածխաջրեր: 1.12 գ

Ջուր: 41.77 գ

Այլ: 3.66 գ

Կաթի փոշի

3

Սպիտակուցներ: 26.32 գ

Ճարպեր: 26.71 գ

Ածխաջրեր: 38.42 գ

Ջուր: 2.47 գ

Այլ: 6.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1591.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+12.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+3330.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+66.1%