Համեմատել Multigrain bread և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +488.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.201mg | 96% | |
| Սելեն | 35.8µg | 65% | |
| Երկաթ | 2.72mg | 34% | |
| Պղինձ | 0.307mg | 34% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 6.6g | 30% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 42mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 1.4g | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 22% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 5.7g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 4g | 21% |
| Ճարպեր | 4.6g | 17.4g | 20% |
| Մագնեզիում | 85mg | 20% | |
| Ցինկ | 1.85mg | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 0.42mg | 15% |
| Կալցիում | 111mg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 2.6mg | 11% |
| Կալորիականություն | 288kcal | 461kcal | 9% |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 72.9g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 3.9g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.23mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 7% | |
| Կալիում | 250mg | 84mg | 5% |
| Folate, total | 70µg | 88µg | 5% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.4mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 3% | |
| Նատրիում | 414mg | 401mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 1153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 71.5g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 6.94g | 31.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.25g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.604mg | 0% | |
| Լիզին | 0.314mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0% | |
| Վալին | 0.432mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +263% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +667.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +278.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +224.3% |
