Համեմատել Multigrain bread և White cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Multigrain bread

9

White cake

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+608.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+152.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+134.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+358.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+460.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+252.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+694.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+234.6%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-31.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Multigrain bread

6

White cake

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+89.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+313.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+118.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+886.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+125.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+173.3%

հավասար Վիտամին C ~0.1mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	2.201mg	0.277mg	84%
Սելեն	35.8µg	10.7µg	46%
Բջջանյութ(Fiber)	8.1g	1g	28%
Պղինձ	0.307mg	0.067mg	27%
Ֆոսֆոր	247mg	70mg	25%
Վիտամին B3	4.394mg	1.063mg	21%
Սպիտակուցներ	14.52g	4.4g	20%
Երկաթ	2.72mg	1.16mg	20%
Վիտամին B6	0.286mg	0.029mg	20%
Մագնեզիում	85mg	12mg	17%
Ցինկ	1.85mg	0.33mg	14%
Հագեցած ճարպ	0.948g	3.897g	13%
Վիտամին B1	0.243mg	0.128mg	10%
Folate, total	70µg	31µg	10%
Ճարպեր	4.6g	10.3g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.826g	3.692g	7%
Նատրիում	414mg	284mg	6%
Ածխաջրեր	47.11g	63.2g	5%
Կալիում	250mg	99mg	4%
Վիտամին B2	0.142mg	0.189mg	4%
Վիտամին B5	0.365mg	0.167mg	4%
Choline, total	28.8mg	6mg	4%
Կալորիականություն	288kcal	356kcal	3%
Վիտամին B12	0µg	0.06µg	3%
Ֆրուկտոզա	2.67g		3%
Կալցիում	111mg	90mg	2%
Վիտամին E	0.4mg	0.12mg	2%
Վիտամին K	1.5µg	4.1µg	2%
Վիտամին D	0 IU	8 IU	1%
Վիտամին D	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին A	0µg	12µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.035g	2.162g	1%
Protein per 100 calories	5g	1.2g	N/A
Calories per 10 g protein	198kcal	809kcal	N/A
Weight per 100 calories	35g	28g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3	1.5	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	39.01g	62.2g	N/A
Խոլեստերին	0mg	1mg	0%
Շաքար	6.94g	57.39g	N/A
Տրիպտոֆան	0.135mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.294mg	0.157mg	0%
Իզոլեյցին	0.351mg	0.199mg	0%
Լեյցին	0.604mg	0.338mg	0%
Լիզին	0.314mg	0.204mg	0%
Մեթիոնին	0.15mg	0.107mg	0%
Ֆենիլալանին	0.421mg	0.228mg	0%
Վալին	0.432mg	0.229mg	0%
Հիստիդին	0.215mg	0.099mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Multigrain bread

2

Սպիտակուցներ: 14.52 գ

Ճարպեր: 4.6 գ

Ածխաջրեր: 47.11 գ

Ջուր: 31.46 գ

Այլ: 2.31 գ

White cake

2

Սպիտակուցներ: 4.4 գ

Ճարպեր: 10.3 գ

Ածխաջրեր: 63.2 գ

Ջուր: 20.7 գ

Այլ: 1.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+230%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+52%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+123.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+34.2%