Համեմատել Multigrain bread և White cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Multigrain bread

9

White cake

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+608.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+152.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+134.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+358.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+460.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+252.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+694.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+234.6%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-31.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Multigrain bread

7

White cake

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+89.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+313.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+118.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+886.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+380%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+173.3%

հավասար Վիտամին C ~0.1mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	2.201mg	0.277mg	84%
Սելեն	35.8µg	10.7µg	46%
Բջջանյութ(Fiber)	8.1g	1g	28%
Պղինձ	0.307mg	0.067mg	27%
Ֆոսֆոր	247mg	70mg	25%
Վիտամին B3	4.394mg	1.063mg	21%
Վիտամին B6	0.286mg	0.029mg	20%
Երկաթ	2.72mg	1.16mg	20%
Սպիտակուցներ	14.52g	4.4g	20%
Մագնեզիում	85mg	12mg	17%
Ցինկ	1.85mg	0.33mg	14%
Հագեցած ճարպ	0.948g	3.897g	13%
Վիտամին B1	0.243mg	0.128mg	10%
Folate, total	70µg	31µg	10%
Ճարպեր	4.6g	10.3g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.826g	3.692g	7%
Նատրիում	414mg	284mg	6%
Ածխաջրեր	47.11g	63.2g	5%
Կալիում	250mg	99mg	4%
Choline, total	28.8mg	6mg	4%
Վիտամին B5	0.365mg	0.167mg	4%
Վիտամին B2	0.142mg	0.189mg	4%
Վիտամին B12	0µg	0.06µg	3%
Կալորիականություն	288kcal	356kcal	3%
Ֆրուկտոզա	2.67g		3%
Վիտամին K	1.5µg	4.1µg	2%
Վիտամին E	0.4mg	0.12mg	2%
Կալցիում	111mg	90mg	2%
Վիտամին D	0IU	8IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.035g	2.162g	1%
Վիտամին A	0µg	12µg	1%
Վիտամին C	0.1mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	39.01g	62.2g	N/A
Խոլեստերին	0mg	1mg	0%
Շաքար	6.94g	57.39g	N/A
Տրիպտոֆան	0.135mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.294mg	0.157mg	0%
Իզոլեյցին	0.351mg	0.199mg	0%
Լեյցին	0.604mg	0.338mg	0%
Լիզին	0.314mg	0.204mg	0%
Մեթիոնին	0.15mg	0.107mg	0%
Ֆենիլալանին	0.421mg	0.228mg	0%
Վալին	0.432mg	0.229mg	0%
Հիստիդին	0.215mg	0.099mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Multigrain bread

3

Սպիտակուցներ: 14.52 գ

Ճարպեր: 4.6 գ

Ածխաջրեր: 47.11 գ

Ջուր: 31.46 գ

Այլ: 2.31 գ

White cake

2

Սպիտակուցներ: 4.4 գ

Ճարպեր: 10.3 գ

Ածխաջրեր: 63.2 գ

Ջուր: 20.7 գ

Այլ: 1.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+230%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+52%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+65%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+123.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+34.2%