Համեմատել Murray Vanilla Wafers և Մացա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +417.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 36.9µg | 67% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.6g | 0.603g | 40% |
| Երկաթ | 3.16mg | 40% | |
| Մանգան | 0.65mg | 28% | |
| Ճարպեր | 17.4g | 1.4g | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 5.7g | 0.226g | 25% |
| Folate, total | 88µg | 17µg | 18% |
| Նատրիում | 401mg | 0mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 4g | 10g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.115mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.9g | 0.127g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.443mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 2.6mg | 3.892mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 89mg | 7% |
| Պղինձ | 0.06mg | 7% | |
| Ցինկ | 0.68mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 3g | 6% |
| Մագնեզիում | 25mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.23mg | 0.291mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 72.9g | 83.7g | 4% |
| Կալորիականություն | 461kcal | 395kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.42mg | 0.387mg | 3% |
| Choline, total | 10.8mg | 2% | |
| Կալիում | 84mg | 112mg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.5g | 80.7g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 31.5g | 0.29g | N/A |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.25g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.267mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.371mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.692mg | 0% | |
| Լիզին | 0.193mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.176mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.494mg | 0% | |
| Վալին | 0.42mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.213mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
10 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
4.3 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.8% |
հավասար
Ջուր
~4.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2970.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +994.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96% |
